10 remedies voor Reflux

Home remedies voor reflux onmisbaar geworden op bepaalde momenten waarop deze toestand erg vervelend voor mensen die lijden kan zijn.

Reflux misschien wel de meest voorkomende spijsverteringsstelsel stoornis. In Europa wordt geschat dat ongeveer 175 miljoen mensen lijden aan deze ziekte en hebben tot chronische medicatie om het onder controle te nemen.

De term verwijst naar een reflux retourbeweging of achteruit; dat is, een omgekeerde beweging van voedsel in het proces van de spijsvertering, uit de maag in de slokdarm.

De meeste mensen hebben de volgende symptomen: zure smaak, verhoogde boeren, heesheid, droge hoest, brandend gevoel in het bovenste middengedeelte van de thorax, af en toe een spasmen. Deze symptomen treden meestal op na consumptie van voedsel, maar in sommige gevallen kan blijven steeds permanent.

Terugkerende reflux kan de huid van de slokdarm beschadigen, waardoor ontstekingen en pijn. In sommige gevallen is het zeer intens en komt voor in 30 tot 60 minuten na inname. Gewoonlijk verergert wanneer het buigen van de taille of liggen, en verlicht door rechtop zitten.

Conventionele behandeling posities en condities die reflux verhogen en voedingsmiddelen of stoffen die de terugkeer van de maaginhoud te voorkomen stimuleren. In dit artikel hebben we de aanbevelingen van de traditionele geneeskunde samengesteld en nieuwe onderzoek bevestigt de voordelen van de oude oosterse behandelingen en alternatieve geneeskunde.

10 home remedies voor reflux

1- Aloe vera

Aloë Vera is een geneeskrachtige plant met brede toepassingen in de farmaceutische industrie, heeft de samenstelling meer werkzame bestanddelen aangetoond zoals antioxidanten, ontstekingswerende, pijnstillende en antidiabetica.

Daarnaast heeft aloë vera ook aangetoond antimaagzweer effect, effectief bij wondgenezing en antimicrobiële effecten, recent belangrijk voor mensen die lijden aan maag-reflux.

In een studie van het Journal of Traditional Chinese Medicine, aangetoond dat aloë vera gunstige effecten bij het verminderen van de maag reflux en de verminderde afscheiding van maagsappen kan hebben.

In dit onderzoek werd een siroop die aloë vera gel, en de ontvangers van deze siroop vertoonde verminderde zuurgraad, regurgitatie van voedsel kleinere, minder episoden winderigheid, oprispingen en misselijkheid werd toegediend.

Als we willen aloe vera te nemen in het dieet raden wij u aan het doen in sappen en / of uittreksels.

2- Probiotica

Spreken van probiotische voedingsmiddelen we hebben vooral betrekking op yoghurt, kefir, zuurkool, ze hebben allemaal de gemeenschappelijke eigenschap van het hebben van een positieve bijdrage aan de bacteriële flora van de darm te herstellen en ons te beschermen tegen bacteriën infecties. De meest voorkomende bacteriën Lactobacillus familie en bifidus.

Het heeft ook te maken met probiotica, met inbegrip van uitkeringen in het maag-reflux voordelen. Onderzoeken met Lactobacillus hebben maaguitzetting verminderde maaglediging versnelt, waardoor de frequentie van reflux verminderen.

3- noni

De noni vrucht is een populaire en traditionele Thaise geneeskunde, die wereldwijd bekend staat om zijn vele voordelen werd. Een van de kenmerken, is een stof genaamd scopoletin met een werking gelijk aan geneesmiddelen gebruikt bij de behandeling van gastro-oesofageale reflux.

Studies hebben hun preventieve en therapeutische werking bewezen, als antacidum vergemakkelijkt de correcte beweging van het spijsverteringskanaal en ontstekingsremmende.

Noni kan natuurlijk worden geconsumeerd, maar vanwege de bittere smaak kan worden gecombineerd met yoghurt, kunt u ook sap en / of uittreksels te combineren met andere vruchten te maken.

4- Ginger

Gember of gember is gebruikt om een ​​aantal aandoeningen, waaronder die welke het spijsverteringskanaal, zoals dyspepsie, flatulentie, nausea en abdominale pijn systeem beschouwt.

Studies beweren dat gember heeft eigenschappen die maagdarmkanaal motiliteit versnellen. Gember is gunstig voor problemen van gastrische reflux omdat de frequentie van de contracties van de maag verhoogt, waardoor de inhoud in de darm, maaglediging versnellen en verminderen van de kans op reflux.

Gember behalve dat een uitstekende smaakmaker, die kan worden gebruikt in soepen, stoofschotels en desserts; Het kan ook worden bereid in infuus als een aangename digestief kunt u dan genieten van maaltijden.

5- cactusvijg

Nopal ook wel Tonijn is een plant die behoort tot de familie Cactaceae groeien in semi-droge gebieden van landen over de hele wereld en wordt voornamelijk geteeld in het Middellandse Zeegebied en in Midden-Amerika.

Zowel de vruchten en bladeren zijn gebruikt in de traditionele geneeskunde in vele landen. Verder onderzoek naar de biologische activiteit van deze plant hebben aangetoond dat ze tegen ulcera effecten hebben.

Studies beweren dat hun effecten ontstaan ​​door arabinogalactan en galacturonzuur, die een maagsapresistent laags beschermingssysteem.

Slijm van de vrucht is zeer viskeus, die fungeert als een beschermende genereert maagslijmvlies, verminderde zuurbranden, zure oprispingen en vermindert het aantal episoden van zure reflux.

6- Algen

Algen hebben een stof genaamd alginaat, die gunstige effecten en refluxoesofagitis heeft. Dit alginaat, bij aanwezigheid van maagzuur, geprecipiteerd als een gel dat drijft op het oppervlak van de maaginhoud, als laag.

Verschillende studies hebben aangetoond dat de alginaatlaag in de slokdarm bij reflux werkt als een fysieke barrière om reflux te verminderen kan worden bewogen.

De vorming van de alginaatlaag snel plaatsvindt na inname, die vroeg begin van verlichting waarnemen mogelijk maakt.

Ze kunnen worden gegeten in salades, soepen of roergebakken met groenten, afhankelijk van de lokale variant van algen die worden geteld.

Vetarm dieet 7-

Een vetarm dieet vermindert de waarschijnlijkheid dat de slokdarm wordt blootgesteld aan zure reflux.

Wanneer ingenomen voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte, de druk in de maag toe en bevordert de terugkeer van voedsel in de slokdarm, waardoor irritatie en ongemak. Een vetarm dieet uitsluit worstjes, boter, rood vlees, snacks en fastfood.

8- Basil

Deze plant is bekend, zowel op culinair gebied als in de traditionele geneeskunde. Zijn intens aroma en smaak hebben het deel van de vele voorbereidingen getroffen. En de voordelen zijn de meer populair.

Basil heeft antiparasitaire, antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen. Bovendien, dankzij een anti-inflammatoire en antioxiderende werking toegeschreven beschermende effecten van het maagslijmvlies, vermindert maagzuursecretie en heeft hetzelfde effect op geneesmiddelen voor de bestrijding van GERD.

Wij nodigen u uit om te genieten van basilicum salade, thee en / of extracten in combinatie met andere groenten.

9- vezeldiëten

Componte vezel is een dieet dat bevordert in de strijd tegen brandend maagzuur, omdat het de functie van het versnellen van de doorvoer van voedsel. We zijn te vinden in volle granen, in groenten en fruit.

Een gezonde voeding voor onze spijsvertering bevat veel voedingsmiddelen die vezels bevatten.

Licorice 10-

Drop is een wortel die op grote schaal wordt gebruikt in de zoetwarenindustrie en farmacie. Deze wortel bevat veel flavonoïde verbindingen, isoflavonen, coumarines en stilbenoides en kleine hoeveelheden van etherische oliën, die anxiolytische expectorantia, koortswerende, antimicrobiële en geven.

Daarnaast hebben wetenschappelijke studies het effect ervan in het verlichten van maagklachten, inclusief maagreflux en zweren is bewezen.

Want het heeft een smaak vergelijkbaar met anijs, is het raadzaam om het te consumeren in thee, sauzen, desserts, hartige gerechten en andere preparaten.

Enkele tips over manieren om te voorkomen dat als u last heeft van reflux

Vermijd zware maaltijden die rijk is aan vetten

Overvloedige maaltijden vetrijk het risico op maaginhoud terug in de slokdarm, door de druk.

Vermijd het eten van 3 tot 4 uur voor het slapen gaan

De horizontale positie is niet gunstig voor mensen die last hebben van reflux, ook al onmiddellijk na het eten.

Wij stellen voor het slapen uur na de laatste inname en met het hoofd verheven tot terugstroom te voorkomen dat tijdens de nachten. Dit wordt het beste bereikt met behulp van een wigvormige kop dat de kop en schouders ten minste 15 cm kan verhogen.

Vermijd roken

Consumptie derivaten snuif is gecontra-indiceerd bij patiënten met reflux. Nicotine verhoogt de kans op terugkeer van de maaginhoud.

Vermijd alcoholische dranken

Alcoholische dranken verhogen de zuurgraad van de maag afscheidingen en leiden tot reflux symptomen zijn intenser.

Vermijd voedingsmiddelen en dranken met cafeïne

Cafeïne, theofylline en andere stoffen in koffie, thee en mint, maken de klep die de slokdarm verdeelt naar de maag, niet de functie van het voorkomen van voedselverspilling terug te vervullen en niet hun natuurlijke loop niet volgen door het spijsverteringsstelsel.

Rechtop blijven staan ​​en na het eten te voorkomen dat onmiddellijk een zware fysieke activiteit

Aanbevolen wordt het voedsel in sedatieve stand eten en vermijd plat tot enkele uren na inname. Moet worden vermeden langdurig hellende stand. Voor intra-abdominale druk toeneemt en de oorzaak reflux van de maaginhoud.

Vermijd strakke kleding, vooral na het eten

Strakke kleding op de buik kan een goede doorvoer van voedsel invloed van de maag, het bevorderen van de terugkeer daarvan.

Gezond eten regime en maaltijden met een voldoende hoeveelheid vezels

Vezels verhoogt peristaltiek, namelijk versnelt de passage van voedsel door het spijsverteringskanaal. Dit is gunstig wanneer het lijden reflux omdat maaginhoud niet lang in de maag doet blijven en daardoor vermindert de kans op reflux.

Vermijd zure voedingsmiddelen en kruidig ​​wanneer er een ontsteking

In veel gevallen is de gewonde delen van de slokdarm reflux met maagsap, die een zeer hoge zuurgraad heeft. Daarom is het raadzaam om zure voedingsmiddelen en specerijen te vermijden om te voorkomen dat verergering van ontsteking.

Verliezen als overgewicht gewicht

Overgewicht of obesitas lijden vaak reflux, omdat in deze toestand het orgaan de functie van acetylcholine, een neurotransmitter die verantwoordelijk is voor het sluiten van de klep tussen de slokdarm en de maag remt, waardoor terugkerende maaginhoud terugkeren.