11 geweldige voordelen van stoppen met alcohol

De voordelen van stoppen met alcohol voor de gezondheid kwaliteit van de slaap te verbeteren, het verbeteren van conditie van de huid, het risico op kanker te verminderen, lever conditie te verbeteren, productiever te zijn en anderen zullen hieronder uitleggen.

Als alcohol eist zijn tol zowel je lichaam en je persoonlijke en professionele leven, zult u blij zijn te weten dat je een andere motivatie om omdat stoppen als je zou denken je lichaam zal verbeteren met deze fantastische beslissing.

Voordelen van stoppen met alcohol voor de gezondheid

1. Verbeter uw slaapgewoonten

Volgens recente studies lijkt het erop dat als we drinken voor het slapen gaan toename verschillende soorten hersengolven alfa. Ze alleen gebeuren wanneer we wakker zijn maar is niet actief, waardoor de slaap wordt onderbroken.

Een andere studie toonde aan dat alcohol geconsumeerd voor het slapen gaan, na een eerste stimulerend effect, kan de tijd die nodig is om in slaap te vallen te verminderen. Vanwege het kalmerend effect van alcohol, veel mensen met slapeloosheid consumeren om slaap te bevorderen.

Echter, bij inname binnen een uur van slapengaan lijkt de tweede helft van de slaapperiode verstoren.

Dus als je stoppen met het drinken van alcohol zal zowel uw slaap gewoonten en de kwaliteit van de slaap zelf te verbeteren, zal dit toelaten om wakker te meer rustte het verhogen van uw energie en een goed humeur.

2. U zult minder eten

Volgens de gepubliceerde in 2013 in het American Journal of Nutrition studie, kan alcohol een van onze grootste vijanden zijn als we willen afvallen, omdat het ervoor zorgt dat we te veel eten.

Aan de andere kant, volgens een andere studie alcohol is het een van de grootste oorzaken van overmatige inname van voedsel. Dat kan zijn omdat het verhoogt onze zintuigen, zoals Eiler et al, 2015. De studie toonde aan dat vrouwen die alcohol dronken, aten meer voedsel dan mensen zonder.

Een andere reden meer gewicht te stoppen met drinken is om onze ideale gewicht, het dieet dat we volgen zal niet werken als we niet afwenden de geest van onze dagelijkse gewoonten te bereiken.

3. verhoging van de inname van suikerhoudende voedingsmiddelen

We weten allemaal dat alcohol heeft een zeer hoog gehalte aan suiker is en dat deze stof kan "verslaafd", omdat het niveau van de "beloning" chemische dopamine, wat leidde tot gevoelens van genot verhoogt, waarom is het zo moeilijk om te stoppen met het drinken van alcohol.

Suiker is geen goede metgezel tandheelkundige gezondheid, noch het lichaam in het algemeen. Wanneer u stopt met het drinken van je voelt een enorme drang om dingen die suiker bevatten, te eten omdat het lichaam zal proberen om de bedragen waarop hij eerder terug te vorderen.

4. Het is goed voor de huid

Wanneer u stopt met het drinken van alcohol tot uw huid verbetert als het ons doen naar de badkamer, want het is een diureticum, waardoor we uitdroging in onze huid, dus als we innemen deze stof zult merken een groot verschil waarschuwt Dr. Raskin.

Verder alcohol vermindert ook de aanmaak van antidiuretisch hormoon dat helpt het lichaam om water absorberen. Dit zorgt ervoor dat de typische roodheid op de zijkant van de neus en wangen en roos en andere huidproblemen en zelfs haar.

Als je iemand die heeft huidproblemen zijn misschien wel een van de redenen is door alcohol, andere gegevens in plaats van ons helpen om te kiezen voor deze stof om te stoppen met overmatig drinken.

5. Verbeter je economie

Als u iemand bent die te veel drinkt en al het geld dat je hebt in de geest weten dat als u besluit om deze ongezonde gewoonte te verlaten als je zak ook merken wordt besteed. Je zult meer geld je kunt besteden aan andere meer productieve dingen of zelfs in de familie te hebben.

Als u altijd al wilde outdoor activiteiten te doen of een uitstapje misschien met het geld dat je alcohol kunt u de gelegenheid die u altijd al wilde doen hebt bespaard.

6. zal het risico op kanker bij andere ziekten te verminderen

Volgens het National Cancer Institute alcoholgebruik het is gekoppeld aan een hoger risico van mond en lever en borst-, darm- en endeldarmkanker.

Dat wil zeggen, hoe meer je drinkt des te meer kans je hebt om een ​​bepaalde vorm van kanker lijden, dus als je deze gewoonte laat je zal zijn het voorkomen van deze ziekten.

7. U zult vergeten over katers

Als we stoppen met het drinken van alcohol vergeten we lijden kater de volgende dag slikken. Als je ooit ben je geweest al het drinken van je weet dat de dagen voelen we ons vermoeid en zelfs zeeziek en dit voorkomt dat we van het doen van het normale leven.

Dus als we stoppen met drinken onevenredig voorkomen dat deze vreselijke kater de volgende dag en het verbeteren van onze gezondheid.

8. Vermijdt u om uw familie kwetsen

Een ander voordeel van het stoppen van alcohol en één van de belangrijkste redenen die moeten helpen u laat het is de schade die uw familie en vrienden zorgt ervoor dat als ze zien dat je hebt onevenredig veel ingenomen en meer proberen te helpen niet verlaten.

Dus een van de voordelen van stoppen met het drinken van alcohol zal uw leven en uw gezin te krijgen. Dat wil zeggen, krijg je een tweede kans om te doen wat je niet kon doen met hen als gevolg van uw verslaving.

9. Het verbeteren van de gezondheid van uw lever

De lever kan ongeveer een glas bier of wijn per uur verwerken. Echter niet altijd de hoeveelheid alcohol drinken we een glas einden, lever reageert door het produceren van aceetaldehyde, een toxisch enzym dat is gekoppeld aan leverschade en littekenvorming.

Als we stoppen met drinken, zal de lever onmiddellijk beginnen met het reinigingsproces, hoewel sommige littekens kunnen blijven als gevolg van de grote inspanningen van glas na glas. Dus zelfs de gezondheid van uw lever zal verbeteren als u stopt met het drinken van overmatig alcoholgebruik en zal niet aan een overbelasting te maken.

10. U zult productiever zijn

Door de grote hoeveelheden alcohol intake dag na dag kunt u opgemerkt hebben dat een tol neemt op uw levensstijl. Dat wil zeggen dat je niet meer zo productief op het werk noch zijn hetzelfde als altijd met uw familie.

Alcohol wolken de gedachten u en maakt je moe en zwak van geest zowel mentaal als fysiek. Zelfs toen we begonnen te merken verlaten verbeteren zoals we eerder niet hebben van een kater hebben gezegd.

Dit zal opnieuw productief zelfs meer dan voor het drinken zijn, omdat je lichaam snel zal bedanken.

11. Je voelt je beter over jezelf

Om het drinken wordt u hernemen van de teugels van je leven te stoppen. U keert terug naar dingen die je niet kon doen als gevolg van het gebruik van deze stof, zo zal je geest te verbeteren en daarmee het verhogen van uw gevoel van welzijn.

U kunt de doelen die u hebt ingesteld op een bepaald punt in je leven en hebben de kracht die je ontbrak eerder om te vechten voor ze te verwezenlijken.

U keert terug naar tijd doorbrengen met je familie en aan de activiteiten die nooit zou kunnen als gevolg van alcoholgebruik te voeren. Dit alles zal weer terug te krijgen verloren gevoel van eigenwaarde en vertrouwen dat u in jezelf gehad.

12. herwinnen je leven

Het laatste voordeel dat we presenteren is de meest positieve van alles, want als je stoppen met drinken je je leven terug te krijgen.

Het zal helemaal van jou, terug naar je vrienden, je werk, je dromen, je familie en je doelstellingen Wat beter geschenk daar dat halen?.

in het kort

Zoals u hebt gezien, laat de alcohol inname kan uw leven te verbeteren. Niet alleen heeft voordelen voor uw lichaam en geest, maar voor de mensen om je heen en dat je op die manier hebben geleden.

Als u twijfelt over de voordelen had zou brengen voor je lichaam verlof je hebt gezien dat veel en sommige zijn dwingende redenen.

En jij, wat andere voordelen van stoppen met alcoholgebruik u dat?