12 Natural anxiolytica Meer Effectieve

Natural anxiolytica kan een grote bondgenoot bij nervositeit en angst te verhogen. De doeltreffendheid ervan maakt het mogelijk mensen die rust nodig hebben om hun activeringsstatus te verminderen.

Momenteel zijn er verschillende interventies om deze doelen te bereiken. Echter, studies tonen aan dat de wereldwijde gekozen optie betreft inname van anxiolytica elementen.

In feite is de informatie die door het ministerie van Volksgezondheid over het gebruik van drugs met anxiolytische eigenschappen gegevens blijkt dat meer dan 11% van de algemene bevolking gebruikt ze.

Deze drugs zijn gunstig en zelfs in veel gevallen noodzakelijk. Echter, ze hebben ook betrekking op een aantal risico's en negatieve gevolgen.

Om deze reden, anxiolytische drugs zijn niet altijd de beste optie, dus het is vaak handig alternatieven.

In dit verband heeft de alternatieve geneeskunde kracht opgedaan in de afgelopen jaren. Steeds meer talrijke studies naar de effectiviteit van verschillende natuurlijke anxiolytische.

Deze elementen ook zeer gunstig oplossingen voor een groot aantal gevallen. In het algemeen wordt gesteld dat natuurlijke anxiolytica zijn vooral effectief bij de behandeling van milde angststoornissen, staten van stress en nervositeit voorbijgaande situaties.

De beste natuurlijke anxiolytische

Hieronder bespreken we de 12 natuurlijke anxiolytische geneesmiddelen die een hogere efficiëntie vandaag hebben laten zien en wordt gebruikt als tranquillizers elementen.

1- Valeriana

Valeriaan is een vaste plant hebácea, behorende tot de familie valerianoidea. Het is zowel in Europa als in Azië en Noord-Amerika, en is een van de belangrijkste planten die anxiolytische doeleinden.

Het wijdverbreide gebruik zijn gemaakt van valeriaan als een anxiolyticum element wordt gerechtvaardigd door de doeltreffendheid ervan. In feite is het kalmerende effect is bewezen in meerdere studies.

Zo, valeriaan is een van de natuurlijke anxiolytische met meer bewijs over de effectiviteit ervan. Zeker, het is een zeer goede optie voor een staat van ontspanning en slaap te bevorderen in personen die lijden aan slapeloosheid.

Sederende effecten van valeriaan worden toegerekend aan essentiële oliën, zoals worden geassocieerd met GABA-receptoren en laat de remming van de heropname van neurotransmitters.

Studies tonen aan dat de inname produceert lichte sedatie op het centrale zenuwstelsel. Ook is effectief gebleken bij de behandeling van algemene nervositeit, rusteloosheid, slapeloosheid, en toestanden van angst en spanning.

Ander onderzoek heeft de effecten ervan in de behandeling van angststoornissen ernstiger geanalyseerd. Echter, in deze gevallen hebben ze niet verkregen overtuigende resultaten.

Tenslotte is aangetoond als valeriaan heeft een antispasmodische activiteit op de gladde spier, zodat eveneens in gevallen van gastrointestinale pijn van nerveuze oorsprong.

California Poppy 2-

De californica eschoscholzia, ook wel bekend als California poppy is een soort papaveracea, behorende tot de subfamilie eschascholzioidea, oorspronkelijk uit Californië.

Bekend om zijn uiterlijk en wordt gebruikt als sierplant, omdat in de zomer biedt tal van fel oranje bloemen. Ook het verbruik produceert ontspannende werking.

Met name de Californische klaproos heeft hypnotiserende-relaxantia, waarom is een zeer effectieve manier om slapeloosheid bij kinderen en ouderen gras elementen te bestrijden.

Intake produceert een vlotte en aanhoudende kalmerende werking op het centrale zenuwstelsel. En ook gebruikt om milde angst te verminderen, controleert overmatige nervositeit, prikkelbaarheid en bestrijding van stress-condities.

Brain produceert effecten op de neurotransmitter GABA, dopamine en monoaminen. Echter, het onderzoek naar deze plant is schaars.

In feite is er slechts één gecontroleerde studie waarin de effecten onderzocht. De resultaten toonden aan dat de Papaver van Californië produceerde een lichte daling van de symptomen van angst.

Tenslotte wordt ook gebruikt om keelpijn, hoofdpijn te kalmeren en te verlichten van spierkrampen, en wordt beschouwd als een goede ondersteuning te hoge bloeddruk te verlagen.

3- Tila

Linden is één van de stoffen die worden gebruikt meest populaire manier om nervositeit toestanden te bestrijden. Het bestaat uit een infusie die door de vrucht van sommige soorten van het geslacht Tilla.

Linden bekend om zijn antispasmodische, slaapverwekkende en anxiolytisch bezit alfa-pineen, limoneen, nerol en cefico zuur in de samenstelling.

Deze natuurlijke anxiolytische helpt ontspannen de nerveuze spanning en fungeert als een spierverslapper, dus is het een algemeen anxiolytisch effect.

Bovendien zijn de gevolgen niet alleen gevolgen heeft voor het centrale zenuwstelsel, maar ook betrokken bij de lever. Specifiek, tila is verantwoordelijk voor het verhogen van de ontgiftende werking, iets dat is eenvoudig voor zenuwen en spieren ontspannen.

Effectiviteit studies hebben aangetoond dat linden is een geschikt element aan de staten van angst, angst en opwinding in te grijpen.

4- pasiflora

Passiebloem is een van de genres van Passifloraceae familie, verdeeld in tropisch Amerika, Azië, Australië en Oceanië plant.

Deze plant is bekend in de volksmond als passiebloem, en de consumptie ervan produceert een breed ontspannende werking.

De anxiolytische potentieel van passiebloem is hoog, tot het punt dat sommige onderzoeken de effecten ervan met valium hebben vergeleken.

In het algemeen is deze plant is nuttig om angst te verminderen, verhoging van de vrede en ingrijpen slapeloosheid, hartkloppingen en zenuwaandoeningen.

Zijn matige activiteit maakt het een bijzonder gunstig voor kinderen anxiolytische. Echter, is het gebruik gecontra-indiceerd bij kinderen jonger dan twee jaar en zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.

5- kamille

Romeinse kamille of kamille is een veel voorkomende overblijvend kruid van de familie Asteraceae. Het is voornamelijk te vinden in Europa en verbruikt, in een meerderheid van infusies.

De anxiolytische effecten voor de actieve component van kamille een flavoide bekend als apigenine.

Deze stof maakt milde kalmeringsmiddelen acties, die een krampstillend effect en maakt ontspanning van buikpijn.

Het benadrukt, als een van de weinige planten die kunnen worden toegediend aan een baby. In het bijzonder, wordt het vaak en met succes gebruikt om de pasgeborene van koliek en spijsverteringsstoornissen van nerveuze oorsprong te verlichten.

Evenzo kamille voert ook andere therapeutische effecten zoals maagdarmeffecten, carmativos effecten, vaatverwijdende en stimulerende effecten

6- Hawthorn

Meidoorn of meidoorn is een land dat tot de familie Rosaceae bloeiende plant. Het is een loofboom, wordt aangeplant als haag en is vooral bedoeld voor gebruik in de landbouw.

Ook in de samenstelling heeft kalmerende componenten. Sterker nog, het lijkt groter te anxiolytisch potentieel linden en valerana hebben.

Hun consumptie wordt vaak gecombineerd met valeriaan zichzelf of pastiflora om de effecten ervan te verbeteren. Deze combinaties worden vaak vooral gebruikt om stress, angst en zenuwaandoeningen te bestrijden.

Daarnaast heeft de Commissie E van het Duitse ministerie van Volksgezondheid het gebruik ervan in de behandeling van hartfalen, coronaire insufficiëntie en bradycardie goedgekeurd. Echter, het effect op de bloedsomloop is traag, dus gebruik in acute aanvallen wordt aanbevolen.

Tenslotte wordt het ook gebruikt als cardiotonische en diuretische element, bij de behandeling van hypertensie, zoals spierverslapper alsmede tot slapeloosheid grijpen.

7- Hops

Lupulus Humulus het, beter bekend als hop is een van de drie soorten van het plantengeslacht humulu, de familie van de cannabáceas. En het is in de volksmond bekend om zijn betrokkenheid in de brouwerij.

Deze plant heeft ook kalmerende elementen. In het bijzonder wordt gebruik geïndiceerd voor de behandeling van nerveuze aandoeningen gerelateerd aan menopauze. Echter, vanwege het effect op oestrogeen, is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen voordat u hop als een natuurlijke anxiolytische.

Hop produceren hypnotisch-sedatieve en zenuwstelsel optreden, zodat ook effectief bij de behandeling van hyperexcitatie, rusteloosheid en slapeloosheid.

8- geel Calderona

Gele calderona is een vaste en winterharde plant die is gebruikt voor eeuwen in de traditionele Chinese geneeskunde.

Toegeschreven anti-aging en afrodisiacum en antioxidanten die alkaloïden. Bovendien hebben recente studies aangetoond dat de consumptie ook kalmerende werking.

In het bijzonder, een recente klinische studie toonde als een hidroalchólico extract met 50,3 mg / g galfimina B, presenteerde een anxiolytisch effect dan lorazepam.

Ook onderzoek, geel calderona extract bleek goed verdragen door patiënten, en geen bijwerkingen.

Ofschoon verder onderzoek vereist, deze plant veelbelovende resultaten en kan een krachtige natuurlijke anxiolytische vormen.

9- Centella asiatica

Gotu Kola is een kleine kruidachtige eenjarige plant de apicae familie. Het komt voornamelijk voor in Azië, en vaak ook bekend onder de namen van Kola, Antanan en Pegaga.

Deze plant wordt vaak gebruikt als een geneeskrachtig kruid in de ayurvedische geneeskunde en de traditionele Chinese geneeskunde. Meestal geconsumeerd in salade of door soortgelijke bereidingen.

De hoofdeigenschappen die aan hem zijn: het helen, antiulcer, psiconeurlógicas, anticoncpetivas, antioxidanten, anti-inflammatoire, emenagogas, angiogene, antiprofilerativas, antimicrobiële en anti-mutageen.

Door de omvangrijke eigenschappen, heeft het Europees Geneesmiddelenbureau vele medicinale toepassingen van Gotu Kola gemeld. Hoofdzakelijk het gebruikt bij de behandeling van:

  • melaats zweren
  • syphilis
  • hepatitis
  • dysenterie
  • mazelen
  • bloedarmoede
  • astma
  • bronchitis
  • cellulitis
  • constipatie
  • dysurie
  • urethritis
  • epilepsie
  • hypertensie
  • cirrhosis
  • kiespijn

Ook hebben zij ook toegeschreven kalmerende eigenschappen. Onderzoek naar de kalmerende effecten zijn effectief om angst te bestrijden bewezen, maar het is alleen onderzocht in muizen.

10- chirimoya

Cherimoya is de eetbare vrucht van de boom Annona cherimola, een plant die behoort tot de familie van annonáceas.

Het is rijk aan kalium en vitamine C, en het gebruik verschaft een grote hoeveelheid koolhydraten, waaronder glucose en fructose overheersen.

Het verbruik verbetert de opname van ijzer uit de voeding, de weerstand tegen infecties en speelt een belangrijke antioxidant.

In het medisch gebruik wordt gebruikt voor de behandeling van bloedarmoede, artritis, cholesterol, maag samentrekkingen, groei, lichamelijke zwakte, organische zwakte, diabetes, dyspepsie, maagkrampen, hoge bloeddruk, hart- en vaatproblemen , osteoporose, reuma en intestinale regelgeving.

Bovendien was de klinische studies bij knaagdieren hebben aangetoond dat verschillende actieve bestanddelen van de cherimoya zijn gerelateerd aan de GABA-erge systemen in de hersenen, en produceert kalmerende effecten.

11- Rollinia mucosa

Mucosale rollinia is een soort behoort tot de familie Annonaceae. Het is een boom afkomstig uit het Amazonegebied tussen de 6 en 10 meter hoog, met langwerpige takken, bladeren en hermafrodiete bloemen.

De pulp van de vrucht van de boom is een sappige zoet smakende voeding met tal van zaden. Het wordt geconsumeerd in verse vorm en gefermenteerde voor de productie van wijn.

De medicinale toepassingen van deze plant zijn slecht onderzocht. Sommige studies suggereren dat de inname van fruit en genereert analépticos antiescorbúticos effecten.

Ook een recente studie, uitgevoerd in Mexico is gebleken dat de vrucht interfereert met de werking van de neurotransmitter GABA en produceert kalmerende effecten.

De studie werd uitgevoerd op een totaal van 55 muizen, volgens een testprocedure licht / donker. De resultaten toonden aan dat het slijmvlies rollinia was effectief in het verminderen van angst niveaus in knaagdieren, wanneer ze worden blootgesteld aan stressvolle situaties.

Kanna 12-

De Kanna is een plant afkomstig uit Zuid-Afrika heeft waardevolle farmacologische eigenschappen en weinig bijwerkingen.

oraal ingenomen, intranasale en sublinguaal, en is samengesteld uit remmers serotonine heropname alkaloïden, waarom heeft het een hoog potentieel psychofarmacologisch.

Remming door gebruik van deze stof op serotonine heropname motiveert een toename van deze stof in de hersenen.

Zo is de Kanna reageert ongeveer gelijk aan vele psychiatrische drugs, en is een zeer veelbelovende stof voor de behandeling van stemmingsstoornissen, angst, nervositeit en stress.