8 Voordelen van Art Therapy voor geestelijke gezondheid en Fysieke

Art therapie is een vorm van expressieve therapie die het creatieve proces van het maken van kunst aan de fysieke, mentale en emotionele gezondheid van de patiënt te verbeteren gebruikt.

Het creatieve proces betrokken bij de artistieke zelfexpressie kan mensen helpen problemen op te lossen en het ontwikkelen en beheren van hun gedrag en gevoelens, stress te verminderen en verbeteren van het gevoel van eigenwaarde en bewustwording.

Ik ben er zeker van dat uw hele leven, zijn er een tijd geweest dat je jezelf gevonden ontmoedigd en hebben een aantal van de artistieke uitingen die mensen beter moeten zoals het gevoel gebruikt: schrijven, tekenen, schilderen of zelfs naar muziek luisteren.

Eens zeker op momenten waar uw stemming was goed, je wilde ook uit te drukken in tekst, beeld of lied. Wie heeft er niet van muziek geweest om te dansen op een bepaald moment dat we blij geweest zijn?

Dit proces van de schepping impliceert dat de persoon om artistiek uit te drukken, kan helpen conflicten op te lossen en het ontwikkelen en beheren van gedrag en emoties.

Het kan ook worden gebruikt als een instrument om die stress die te hoog zijn te verminderen, hebben een goed zelfbeeld, zelfvertrouwen en werken goed op de hoogte van en voor onszelf.

Misschien kun je denken aan deze vorm van therapie u nodig heeft om talent te hebben in een van de velden die worden gebruikt in de kunst therapie te gebruiken, maar alles wat je nodig hebt is om te weten te uiten jezelf en niet bang te zijn.

Iedereen kan profiteren van deze vorm van therapie om hun oefeningen.

Deze therapie wordt uitgevoerd in de aanwezigheid van een therapeut die gespecialiseerd is in dit gebied en is opgeleid. De therapeut is degene die zal helpen om te zien en de onderliggende berichten gevonden in uw kunstwerk te begrijpen.

Hoewel deze vorm van therapie wordt gebruikt met verschillende mensen en heeft vele voordelen, het algemene doel van deze vorm van therapie is om te communiceren met ons, zodat we elkaar beter en op een dieper niveau kan begrijpen.

Dan zal ik in detail over kunst therapie, wat is, wat er komt kijken, die het en de voordelen die u kunt krijgen van het van toepassing is spreken.

Wat is kunst therapie?

Een van de meest consensuele en uitgebreide definitie van deze vorm van therapie is als volgt:

Art therapie is te creëren met het oog op het niveau van self-kennis te vergroten over onszelf en anderen beter te leren kennen. Op zijn beurt bevordert de persoonlijke ontwikkeling. coping vaardigheden en het verbeteren van de partij-functie. Het is een therapie die is gebaseerd op de theorieën van de persoonlijkheid, de menselijke ontwikkeling, familie systemen en kunstonderwijs.

De arterapia onderscheidt zich van andere psychotherapeutische technieken in dat het introduceert de kunst als een middel om patiënten te helpen in hun conflicten.

Beeldende therapie in de kinderschoenen toonde zeer verwant aan de analytische psychologie van Jung en Freudiaanse psychoanalyse als er een significante relatie tussen de werken die in therapie en droombeelden werden gedaan.

Maar na verloop van tijd andere therapieën linken kunstzinnige therapie, waardoor het bereiken van dat moment zijn direct gerelateerd aan kunstzinnige therapie.

Met behulp van beeldende therapie onthult de gedachte dat de artistieke creatie alleen een therapeutisch effect en het bevorderen van persoonlijke groei produceert. Het bevat ook het concept van symbolische communicatie en expressie van de persoonlijkheid, emoties en andere aspecten van de menselijke ervaring.

Het is bewezen dat de kunst therapie kan het in veel psychologische en mentale aandoeningen die therapie nodig voorgestelde doelen bereikt.

Het kan worden gebruikt in een breed scala van aandoeningen, zoals somatische, traumatische of depressieve type. Daarnaast wordt ook aangegeven bij neurologische aandoeningen en cognitieve.

Maar het beste van alles is dat je hoeft niet een onderliggende pathologie te profiteren van beeldende therapie, omdat het wordt beschouwd als een zeer effectieve methode van interventie om de kwaliteit van het leven in het algemeen mensen te verbeteren ook als het bereiken van een goede perceptie van welzijn.

Creatieve manieren om creatieve therapie te gebruiken zijn die gerelateerd zijn aan het maken van beeldende kunst, theater, dans ... maar altijd binnen een therapeutische relatie, zodat het meer uit de interpretatie en de ultieme uiting van de artistieke creatie kan worden verwijderd.

Wat doet de therapeut?

Professionals die werken met deze vorm van therapie zijn opgeleid om kunst te gebruiken en het uitvoeren van een goede therapeutische werk, omdat ze een volledige opleiding op dit gebied hebben ontvangen.

Zij zijn professionals die kennis over zaken zoals menselijke ontwikkeling, psychologie eigen kennis en de klinische praktijk theorieën. Ook houden zij rekening met de cultuur van elke persoon en de helende mogelijkheden die kunst kan hebben.

Niet alleen gebruik maken van kunst als therapie, maar ook gebruiken bij de beoordeling van de persoon en zelfs als het verzamelen van gegevens voor studies van het onderzoek op dit gebied.

Ze kunnen werken met mensen van alle leeftijden als creativiteit en emotionele expressie zijn kwaliteiten die aanwezig zijn in alle fasen van het leven van een persoon zijn.

De therapeut kan zowel individueel als koppels, gezinnen, groepen en gemeenschappen die hun diensten op te vragen werken.

Hun werk is gebaseerd op het verzamelen en te herkennen die non-verbale symbolen en die metaforen zijn eenvoudig uitgedrukt door middel van een artistieke en creatieve proces.

De begrippen uitgedrukt in artistieke creatie kan moeilijk zijn uit te drukken in woorden of verbale communicatie. Dat is de reden waarom professionele maakt een training die hem in staat stelt om te helpen en mensen te begeleiden in het proces van emotionele communicatie.

De voordelen en de voordelen van kunstzinnige therapie

Zoals ik al eerder zei, kan beeldende therapie helpen de persoon in processen die gebruikt worden om conflicten op te lossen, het ontwikkelen van sociale vaardigheden, stress te verminderen, verhogen het gevoel van eigenwaarde, etc. in het bijzonder, maar dan heb ik detail de voordelen en de voordelen die beeldende therapie bij patiënten of mensen die het beoefenen.

1- expressie die gevoelens die moeilijk te formuleren zijn

Soms vinden we het moeilijk om uit te drukken wat we voelen of wat we denken, is de reden waarom de kunst therapie om een ​​tool die gebruikt en ontwikkelt de uitdrukking zijn, kan helpen om die gedachten en gevoelens die kost u meer slaakte vorm te geven.

2- Het verkennen van de fantasie en creativiteit

Misschien aan het werk expressief en artistieke soort nooit uit te voeren, je denkt dat je niet genoeg capaciteit voor te stellen en eenvoudig niet, dus bij het gebruik van dit type van therapie u het verkennen van je echte vermogen om te creëren en te bedenken en te verbeteren deze mogelijkheden om hen werken zo gefocust en met de hulp van de therapeut.

3- Het ontwikkelen van gezonde coping-vaardigheden

Het feit omgaan met je gevoelens en emoties op een creatieve manier kan helpen bij het veranderen van die gedragingen of gewoontes die in de plaats hebben gezet, en iedere keer dat je nodig hebt om je gevoelens te uiten te maken. Bijvoorbeeld:

Stel je voor dat je een ernstig ongeval, dat ervoor zorgde dat je woest en verdrietig gevoel gehad. Misschien zelfs gewoon het gevoel dat treuren voor nu, kom dan een keer in de nabije toekomst waar je moet de emotie en de situatie gezond te worden geconfronteerd.

Dus gebruik beeldende therapie wanneer u door een droevig emotioneel proces gaat proberen om die emotie gebruiken voor het maken, kunt u helpen bij het aanpakken van de situatie optimaal. Het is beter om de energie die het gevoel te blijven huilen over een lange periode van tijd en geblokkeerd worden, zonder te weten wat te doen beweegt gebruiken.

4 Identificatie en verduidelijking van de problemen en zorgen

Het feit vast te leggen in de buitenwereld die ons intern zorgen baart maakt ons zie je een meer praktische en toegankelijke concepten die niet kunnen begrijpen hoe en alleen kijkt via een extern perspectief kan worden geïntegreerd in onze kennis. Het zou graag iets buiten deze gedachten te ordenen we hebben verrommeling van onze geest.

5- Het verbeteren van het gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen

De miss werk en voor ons, het maken van een persoonlijk groeiproces maakt ons luisteren en begrijpen elkaar en laten ons met een positieve beoordeling en gunstige zelfbeeld.

Naast het controleren of het werk doen onszelf kunnen we komen tot een betere emotionele stabiliteit te krijgen en om doelstellingen te verwezenlijken maakt ons de veiligheid te vergroten en ons aan te moedigen te denken dat we het goed doen.

6 Verhoging van de communicatiecapaciteit

Door het gebruik van de kunstvorm uit te drukken het verwerven van nieuwe instrumenten voor een goede communicatie, zowel met anderen en met onszelf. Voeg toe aan de mogelijkheid om uit te drukken wat het ons kost om vaardigheidstraining ons in de toekomst kunnen we onszelf te uiten onder woorden in een duidelijker en meer in lijn met wat we bedoelen manier.

Realisatie van het personeel en therapeutisch werk in een veilige omgeving. Voer werk uit de artistieke psychotherapeutische veld betekent niet alleen beter emotioneel en herontdekken onszelf uitdrukken, maar ook het feit dat te doen in een therapeutische context biedt zekerheid tijdens het leren en loopbaanontwikkeling en persoonlijk werk.

De therapeut is zo gevormd dat de persoon die dit soort werk volledig kan uitvoeren en het optimaal benutten van de sessies.

7- Verbetering van motorische vaardigheden en fysieke coördinatie

Art therapie maakt meestal gebruik van het lichaam uit te drukken wat we niet kunnen zeggen, dus dit soort therapie helpt ook mensen die moeite hebben met het maken of te coördineren bewegingen.

Identificeer die blokken die aanwezig zijn in de persoon zijn. Alleen als we proberen om actie te ondernemen of krijgen we iets wat we zien waar zijn die belemmeringen of beperkingen die bestaan ​​in ons en belemmeren de verwezenlijking van onze doelstellingen.

Een werk van creatieve therapie zullen we meer bewust van deze barrières te worden en te weten dat we kunnen hen het gezicht en zelfs scheuren ze naar de persoon die we zijn geworden.

8- The art vermindert stress en angst

Activiteiten in verband met kunst en creativiteit geeft de persoon een ervaring die zowel het niveau van stress, zoals angst zijn er minder activiteiten. Mensen die deze vorm van therapie uit te voeren vinden ook deze ontspannende activiteiten om de aandacht te richten op wat we aan het doen zijn op dat moment dagelijkse beslommeringen te verminderen.

Emotionele intelligentie werkt, aangezien de totale doel is om de emoties te begrijpen en te uiten op een gezonde manier.

Heeft kunst therapie is dat moeilijk processen aangegeven?

Hier geven ik de processen van het leven waar kunst therapie is het meest geschikte therapie. Hoewel niet vergeten dat iedereen voordelen kan krijgen.

  • Life overgangen en veranderingen.
  • Ervaringen van verdriet en verlies en verdriet.
  • Leren en oefenen zelfzorg van een persoon.
  • Beheersen van stress en angst.
  • Omgaan met onopgeloste conflicten.
  • Processen met betrekking tot depressie.
  • Moeilijkheden bij emotionele expressie.
  • traumatische ervaringen en schade en ongevallen.
  • Gevoel van verstopping en wanhoop.
  • emotionele verwerking van een ongunstige medische diagnose.
  • Gevoelens van isolatie en eenzaamheid.
  • Angst en angst bij de gedachte aan de dood.
  • Drugsmisbruik en eetstoornissen.
  • Conflicten met betrekking tot het begrip identiteit.

De werkwijzen hierboven beschreven zijn die welke algemeen gebruikte techniek therapie. Hoewel als je kon op het artikel gelezen, heb je geen behoefte aan een psychologische en psychische stoornis te hebben of om deze vorm van psychotherapie probleem te genieten. De voordelen kunnen worden toegepast op iedereen.

En dat de manier waarop u uw emoties te uiten?