Dieet met komkommer water gezonder

Hoewel er veel dieet en herstel voor degenen die proberen om gezond te blijven drinken, is er een alternatief dat weinig mensen weten: komkommer water. Dieet met komkommer water is heel gezond, is vol van rijke voedingsstoffen en eigenschappen die helpen bij het verminderen van diëten.

Gewoon het plaatsen van een plakje komkommer water, of zetten een hele komkommer gesneden in een kruik water, en kan uw lichaam te helpen, niet alleen voor het verminderen van dieet, maar op veel meer manieren.

Komkommer is een van de meest essentiële diëten gewichtsverlies voedsel, het bevat veel calorieën en is ook diureticum, wat leidde tot de evacuatie van de ingehouden vloeistoffen die leiden tot zwelling en gewichtstoename.

Komkommer is zeer veelzijdig, niet alleen in het water is heerlijk en effectief voor onze voeding, in salades, als snack, en vele andere vormen, is een voedsel dat niet mag missen in uw keuken.

Komkommer water voor het verminderen van diëten

Omdat een komkommer heeft ongeveer 45 calorieën met de huid (en ongeveer 35 zonder), drink een glas water met een plakje komkommer op als een substituut voor frisdranken of energy drinks kan het bedrag van uw dagelijkse inname te verminderen calorieën per 150 calorieën.

Komkommer water zelf heeft vaak minder dan 5 calorieën in. Ook de invoering van de hele komkommer in uw glas water zal u met minder dan 50 calorieën.

Properties komkommer water

Zodra komkommer komt in het water, een deel van hun voedingsstoffen in het water ook. Komkommers hebben weinig calorieën en een hoog gehalte aan water. Vervanging van suikers met water kan helpen gewicht te verliezen.

Komkommer water bevat ook:

  • Vitamine C (die kunnen helpen beschermen tegen het immuunsysteem tekortkomingen, hart- en vaatziekten, prenatale gezondheidsproblemen, oogziekten en zelfs rimpelvorming)
  • Vitamine K (te helpen bij de bloedstolling en het behoud van sterke botten)
  • Vitamine A (dat is de sleutel tot een goede visie, een gezond immuunsysteem, en de celgroei)
  • Kalium (die cholesterol en hoge bloeddruk te verlagen)
  • Ijzer (inclusief hoofdzaak omvat om leven geven zuurstof aan het humane bloedcellen)
  • Calcium (stimuleert de groei van botten) en anderen.

De komkommer water is een natuurlijk diureticum

Komkommer water is ook diureticum, wat betekent dat het kan helpen met het vasthouden van water problemen. waterretentie is overmatige hoeveelheid water verzameld in de bloedsomloop en lichaamsweefsels. Waterberging is een van de meest voorkomende oorzaken van gewichtstoename.

Drinkwater is een goede manier om toxines uit het lichaam, dus het is een groot element voor elk gewichtsverlies programma. Aangezien komkommers hebben veel water in hen natuurlijk zijn ze de beste in uw dieet op te nemen voor meer vochtinname.

De voorbereiding van de komkommer water gezonder

Komkommer water is geïntegreerd met een aantal ingrediënten die accentueren hun eigenschappen om samen te zijn. Dat is naar verse gember, citroen en munt hebben, zal dit water uiteindelijk op een ideaal voor niet alleen uw doel van het verliezen van gewicht te bereiken, maar om een ​​gezonder lichaam te bereiken.

Natuurlijk, het belang van het bedrag van deze hangt af van hoeveel stukken worden geplaatst in het water, en hoe meer we komkommer wordt gebruikt, hoe meer voedingsstoffen komen uit het.

ingrediënten:

  • 8 glazen zuiver water
  • 1 theelepel geraspte gember
  • 1 middelgrote komkommer, geschild en gesneden
  • 1 middelgrote citroen gesneden
  • 12 verse muntbladeren en 1 theelepel gedroogde munt

Bereiding en consumptie:

1. Meng alle ingrediënten in een grote kom, laat 's nachts, en het is best om de container in de koelkast bewaren. Consumeer 4-5 glazen hele dag.

2. U kunt beginnen met het drinken in de ochtend voor het ontbijt voor betere resultaten en meer directe. Je zult het gevoel dat je hebt verloren 1/2 kilo na de eerste twee uur.

3. Voedingsdeskundigen zeggen dat regelmatige consumptie van deze drank en matige fysieke activiteit, helpen smelt buikvet en eindelijk een platte, sexy buik.

4. Mensen die deze drank hebben geconsumeerd regelmatig zeggen dat de behaalde resultaten mag fantastisch als je rekening mee houden dat je zou kunnen verliezen tot 12 kilo, natuurlijk op een regelmatige goede voeding ook.

5. Dit water wordt afgeraden voor zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven, of voor mensen die hebben maag problemen of allergie voor één van de genoemde ingrediënten.

Onderzoek en het schrijven van Lucid Life