Eremophobia: symptomen, oorzaken en behandelingen

De eremophobia is overdreven en irrationele angst voor eenzaamheid. Net als elke andere uiting van angst, angst voor eenzaamheid is een emotie kunnen we alle mensen ervaren.

Mensen zijn genetisch geprogrammeerd om te communiceren met anderen, dus als dit niet gebeurt ervaren we bepaalde gevoelens van onbehagen.

De afwijzing van eenzaamheid verschilt per persoon, afhankelijk van de persoonlijke werkelijkheid van elk individu.

Sommige mensen hebben een grotere waardering voor de momenten van eenzaamheid en mensen die hebben een grotere afwijzing van dergelijke situaties.

Ook kunnen sommige mensen zoeken en genieten van momenten van eenzaamheid, en mensen die proberen ze te vermijden omdat ze niet comfortabel als ze alleen zijn.

Ongeacht de mate van voorkeur voor eenzaamheid, iedereen kan een angst om alleen te ervaren.

In feite, terwijl u kunt genieten van een hoop tijd alleen, als je verteld dat je helemaal moet worden geïsoleerd een heel jaar zonder de mogelijkheid om elk contact met een andere persoon vast te stellen, ook zeker reageren met enig gevoel van angst.

Zo is de angst om alleen kan een volkomen normale reactie, dus vrezen eenzaamheid hoeft niet altijd de aanwezigheid van eremophobia te maken.

features eremophobia

Wanneer de angst voor eenzaamheid is pathologisch, we praten over eremophobia, dwz fobie om alleen te zijn.

De eremophobia is daarom een ​​angststoornis, het is uitdrukkelijk opgenomen in wat bekend staat als specifieke fobieën.

Zeker je hebt zo veel over deze aandoeningen, in het bijzonder fobieën in de volksmond bekend als spin fobie, fobie hoogtevrees of bloed fobie gehoord.

Nou, het eremophobia is een psychische stoornis met dezelfde kenmerken als deze fobieën zojuist besproken.

Het enige verschil tussen de eremophobia van bijvoorbeeld spinangst, is de gevreesde stimulus.

Dus, terwijl de spin fobie gevoelens van angst en angstreacties verschijnen wanneer de persoon is dicht bij een spin in het eremophobia verschijnen wanneer het individu wordt geconfronteerd met een situatie van eenzaamheid.

Zoals getoond in eremophobia de gevreesde stimulus is geen object of een specifiek punt maar een specifieke situatie.

Dus de eremophobia houdt meer gelijkenissen met andere situationele specifieke fobieën zoals claustrofobie, de angst voor vliegen fobie of tunnels.

Hoe kan ik de normale eremophobia angst te onderscheiden?

Zoals het is tot nu toe verondersteld, kan de angst voor eenzaamheid normale connotaties hebben of een aandoening zoals eremophobia.

Om van elkaar te onderscheiden is vooral belangrijk, want als we lijden eremophobia doen we enige vorm van behandeling te krijgen over de angst en maar nee.

In het algemeen, het belangrijkste criterium voor de veeleisende of een soort van angst is pathologische of niet om de impact op het leven van het individu te beoordelen.

Dus, als je bang voor eenzaamheid bent, maar dit feit heeft geen significante invloed op je leven en je kunt leven zonder problemen, de mogelijkheid dat galeien eremophobia het is relatief laag.

Echter, deze beoordeling is nogal subjectief en dubbelzinnig, dus bepalen of u last angst is pathologische of niet alleen door middel van deze criteria kan complex zijn.

Dus, om duidelijk en ondubbelzinnig te onderscheiden, wat we moeten doen is controleren of de kenmerken van de eremophobia zorgvuldig en bepalen welke eigenschappen van de angst een deel van de eremophobia en wat niet kan zijn.

In die zin zijn er twee fundamentele dingen die we moeten overwegen: de aard van de ervaren angst en angst gemanifesteerd kenmerken.

1- Aard van de angst

Angst en de functies is het aspect dat is onderzocht fobieën en het verstrekken van meer informatie voor de diagnose.

Aldus, om zowel de aanwezigheid als afwezigheid van eremophobia waarderen, is het essentieel om het soort angst die lijdt analyseren.

Om de aanwezigheid van eremophobia bevestigen, moet de volgende kenmerken hebben:

a) Het is niet in verhouding tot de eisen van de situatie

Dit is waarschijnlijk de minst zuiveraar criteria en minder informatie draagt ​​bij tot de normale eremophobia angst voor eenzaamheid te onderscheiden, maar is zowel een van de meest belangrijke.

Eremophobia om te praten over, gevoelens van angst moet in verhouding staan ​​tot de situatie.

Dus het feit dat niet alleen om geen reëel gevaar voor de persoon, maar toch, het reageert met angst en hoge angst.

Het is waar dat op zichzelf, het feit dat ze alleen hoeft geen gevaar te maken, dus dit eerste criterium zou kunnen alle soorten omvatten van angst voor eenzaamheid.

Echter, om te spreken van eremophobia, moet ervaren angst zeer intens zijn en de eventuele relatie niet te houden aan het gevaar van de situatie.

b) Het kan niet worden uitgelegd of gemotiveerd door het individu

Deze tweede benadering zelf die is veel nuttiger voor het identificeren van de aanwezigheid van eremophobia.

De persoon die lijden aan deze angststoornis ervaren een hoge angst om alleen te zijn, die geen reden om het niet kan verklaren.

Wanneer alleen angst valt volledig en is niet in staat om vast te stellen waarom je die gevoelens van angst ervaren.

In feite, zoals gebruikelijk eremophobia mensen zijn zich volledig bewust dat hun angst is totaal onlogisch en irrationeel.

c) In ieder willekeurige controle

Angst ervaren in de eremophobia is totaal onlogisch en irrationeel en bovendien het onderwerp die lijdt niet in staat is om het te controleren. Zo kan de persoon niet tot het ontstaan ​​of blussen van de gevoelens van angst.

Wanneer zij alleen zijn, verschijnen deze automatisch en verdwijnt pas wanneer de persoon verlaat eenzaamheid en in de aanwezigheid van iemand.

Als je bang voor eenzaamheid bent, maar je bent in staat om je angsten onder controle als je alleen bent, de meeste kans dat u niet kombuizen eremophobia.

d) tot een gevreesde situatie vermijden

Zoals we al eerder zei, de enige manier waarop een persoon elimineren uw gevoelens van angst wanneer men wordt overgelaten aan zijn.

Dus de eremofóbico voorkomen dat je altijd door al de mechanismen, situaties die eenzaamheid.

Ook, als je alleen bent u zal al het mogelijke doen om zwanger te stoppen en te elimineren gevoelens van angst en angst ervaren.

Als als je je alleen in staat om angst via andere dan het vermijden van de situatie van eenzaamheid methoden te elimineren, is het minder waarschijnlijk zelfs eremophobia krijgen.

e) blijft na verloop van tijd

Tot slot, om te praten over eremophobia is van groot belang dat zowel de gevoelens van angst en angst uitdrukkingen die worden ervaren wanneer zij alleen blijven bestaan ​​in de tijd.

De eremophobia is geen voorbijgaande aandoening die verschijnt en verdwijnt. Het is een hardnekkige aandoening, zodat mensen met deze aandoening ervaring angst wanneer ze alleen zijn, zonder uitzondering.

Dus, als je angst ervaart alleen in bepaalde situaties waar je alleen bent, maar niet alle, is het onwaarschijnlijk dat je angst verwijst naar de aanwezigheid van eremophobia.

2- spanningsrespons

Een ander belangrijk punt dat ons in staat stelt om eremophobia normale angst voor eenzaamheid te onderscheiden is van de angst reactie.

Sterker nog, zijn specifieke fobieën geclassificeerd als angststoornissen omdat de belangrijkste manifestatie is in een overdreven hoge respons van nervositeit en angst.

Zo is in eremophobia, bang dat we eerder besproken, steevast veroorzaakt symptomen van angst als degenen die we hieronder bespreken.

a) Lichamelijke klachten

Gezien de situatie van eenzaamheid, de persoon met eremophobia presenteren een reeks van fysieke symptomen zoals verhoogde hartslag, verhoogde ademhaling, overmatig zweten, verhoogde spierspanning, hoofdpijn of maag, en zelfs het gevoel te stikken.

Dit type van de symptomen vaak variëren in elk geval, maar om te praten over eremophobia ervaren angst moet zeer intense lichamelijke symptomen van angst te produceren.

b) Cognitieve symptomen

De eremophobia wordt altijd vergezeld van een reeks van zeer negatieve gedachten over eenzaamheid en persoonlijke vaardigheden om te gaan met eenzaamheid.

Deze cognities worden vooral intens wanneer de persoon alleen is en begint te symptomen van angst ervaren.

c) gedragssymptomen

Tot slot, om te praten over eremophobia moet worden gegeven twee belangrijke gedragingen.

De eerste is om situaties waar je alleen zal zijn en de tweede ligt in de ontsnapping volledig te voorkomen dat zo spoedig mogelijk wanneer het individu zich in een situatie van eenzaamheid.

Genesis en het onderhoud van eremophobia

Drie modellen zijn voorgesteld, niet met uitzondering van dat de eremophobia kan worden verworven. Dit zijn klassieke conditionering, plaatsvervangende leren en overdracht van informatie.

Het is gebaseerd dat de feedback van deze drie factoren, namelijk de ervaring van traumatische of onaangename ervaringen om alleen te zijn, het weergeven van negatieve beelden van andere mensen die alleen zijn en negatieve informatie over eenzaamheid te verwerven, motiveert de verschijning van eremophobia.

Evenzo is het vermijden van situaties van eenzaamheid vervaardigd als de belangrijkste factor het voorkomen van het individu omgaan met dergelijke situaties en hun angsten te overwinnen, en moedigt daarom het onderhoud van de fobie.

behandeling

In het algemeen wordt het gebruik van anxiolytica niet aanbevolen als de belangrijkste behandeling van aandoeningen als veel effectiever uitvoeren van psychotherapie.

Cognitieve gedragstherapie heeft zich bewezen als een zeer effectieve psychologische interventie voor deze aandoening, en kan de fobische reactie op eenzaamheid volledig uit te roeien.

De meest werkte tijdens de psychotherapie sessies is de gedrags-component, aangezien het onderwerp wordt blootgesteld aan situaties van eenzaamheid te leren om hun angsten wanneer alleen geconfronteerd.

Vervolgens kan ontspannen training helpen verminderen en de controle over de angst respons te krijgen, en cognitieve therapie is nuttig voor het beheer van negatieve gedachten over eenzaamheid.