Escotofobia: symptomen, oorzaken en behandelingen

De escotofobia is irrationeel en extreme angst voor het donker. Het betekent dat het vermijden van situaties en plaatsen waar sprake is van duisternis, en de ervaring angst net te denken over hen.

Donker of onverlichte ruimtes zijn situaties die zich een zekere mate van paraatheid of activering persoonlijk kunt maken. Dit feit kan worden gecontextualiseerd uit de eigen ontwikkeling en de evolutie van de soort.

Dat wil zeggen, voor de mens, op basis van hun kenmerken en fysieke capaciteiten, het feit dat ze op een plek waar je niet kunt zien of belemmeren zijn visie impliceert een situatie die gevaarlijk is voor hun fysieke integriteit zou kunnen zijn.

Dus mensen, als we in donkere ruimtes kan een zekere mate van angst ervaren.

Ervaring angst voor het donker niet betekenen dat escotofobia

Ervaring angst niet de aanwezigheid van een escotofobia of een fobie van de duisternis impliceren.

Zo ervaren nervositeit of angst in donkere ruimtes kan een normaal en adaptief menselijke manifestatie.

Zet jezelf in de situatie. Bijvoorbeeld, je bent thuis op het punt om te gaan slapen, krijg je in bed en het licht uitdoen.

Als u een volwassene bent, is het normaal dat in deze situatie geen gevoel van angst of angst ervaren.

Waarom niet volwassenen ervaring angst in het donker?

Nu, waarom niet ervaren we angst deze situaties volwassenen?

Het antwoord is eenvoudig, omdat de mensen, een aantal natuurlijke personen kunnen redeneren, kan heel goed dat, hoewel er geen licht zijn in een veilige, rustige en waar u niet hoeft zicht op mogelijke bedreigingen site te beheren zijn .

Dus toen we thuis zonder licht bezitten we geen partnerschap tussen ons huis en het gevaar, zodat we kunnen zien wat er min of meer irrelevant.

Wat gebeurt er bij kinderen?

Dit kan anders werken bij kinderen, omdat deze, ondanks het feit dat thuis kan angst ervaren als alleen gelaten met de lichten uit.

Deze verhoogde kwetsbaarheid van kinderen kan liggen in hun vermogen om te redeneren en analyse van situaties.

Dus, hoewel het kind uw huis kan associëren met een gevoel van veiligheid, vaak het ontbreken van andere elementen bevestigen dat de veiligheid zo licht of wordt hiernaar genoeg voor angsten kunnen zijn en angsten beginnen te verschijnen .

Sommige volwassenen kunnen angst ervaren in het donker

Echter, als we onze situatie zien we als de duisternis te veranderen zelf kan een zeer nare voor volwassenen element.

Als de duisternis, in plaats van die te zien zijn thuis toen we naar bed gaan verschijnt in het bos toen we verloren, eventueel onze reactie is heel anders.

In deze situatie is het niet weer te zien wordt het een bedreiging voor de mens, zoals in het bos man heeft geen mechanisme om alles wat om je heen te beheersen, heeft geen beveiligingsfuncties en waarschijnlijk hebben licht nodig om kalm te blijven.

Zo zien we als de duisternis is een element dat op zichzelf angst, nervositeit of angst kunnen veroorzaken als het gaat om een ​​vermindering van de capaciteit van de menselijke overleving.

Nu, al deze angsten die we in principe besproken worden beschouwd als normaal en adaptief, in plaats van te verwijzen naar een escotofobia.

Dus, om te spreken van fobie van de duisternis en dus een psychopathologische aandoening die moet door worden aangepakt, moet u een bepaalde angst reactie te presenteren.

Het belangrijkste kenmerk is dat de angst ervaren in donkere situaties ontstaan ​​in een extreme vorm. Echter, er zijn andere belangrijke elementen.

Wat definieert escotofobia?

Om de aanwezigheid van escotofobia duidelijk definiëren moet angstreactie aanwezig wanneer de persoon wordt blootgesteld aan het donker.

Echter, niet alle angst reacties komen overeen met de aanwezigheid van een specifieke fobie als deze.

Escotofobia om te praten over wat er moet worden gepresenteerd is een extreme angst voor het donker. Echter, een simpele reactie van extreme angst in een situatie van de duisternis niet aan de aanwezigheid van escotofobia betrekken.

Escotofobia verschillen met de normale angsten

Aldus teneinde de aanwezigheid van escotofobia tegen de aanwezigheid van een eenvoudige angst voor het donker onderscheid moet aan de volgende voorwaarden.

onevenredig 1-Fear

Ten eerste moet de vrees dat de situatie van de duisternis produceert in verhouding staan ​​tot de eisen van de situatie.

Dit kan verwijzen naar wat wordt verstaan ​​extreme angst, maar vooral ook van mening dat de reactie komt niet overeen met de eis van een bijzonder gevaarlijke of bedreiging van de individuele situatie.

Dus, ongeacht de intensiteit van de angst, dat dit verwijst naar een escotofobia, als gevolg in al die situaties waarin de duisternis aanwezig is, maar ze zijn niet bijzonder gevaarlijk of bedreigend.

2- Het individu niet hun angstreacties redeneren

Het tweede belangrijke aspect dat de aanwezigheid van een escotofobia definieert is dat angst en angst reactie niet bereikt kan worden uitgelegd of gemotiveerd door de persoon die het ervaart.

Dit betekent dat de persoon die een fobie van de duisternis heeft, is zich ervan bewust dat de angst en angst ervaren in dergelijke situaties is buitensporig en onredelijk is, dus hij is zich ervan bewust dat zijn angstreactie komt niet overeen met een reële bedreiging .

Ook het individu niet in staat is om de ervaren angst te bedienen, ook moduleren de intensiteit, zodat bij blootstelling aan situaties van de duisternis hun angst en angst is ongecontroleerd geactiveerd.

Dit houdt in dat de persoon die de gevreesde situatie om gevoelens van angst en onrust en ongemak ervaren op die momenten te voorkomen aanhoudend vermijden.

3- De angst aanhoudt

Tot slot, om te praten over escotofobia is het noodzakelijk dat deze reactie patroon aanhoudt angst voor het donker in de tijd.

Dat wil zeggen, een persoon die het ervaart intense angst, kun je geen controle over en is niet in overeenstemming met het gevaar van de situatie, bij één gelegenheid, heeft geen last van fobie van de duisternis.

De escotofobia wordt gekenmerkt door vaste en constante zodat een persoon met een dergelijke wijziging van de respons angstgevoelens automatisch wanneer blootgesteld duisternis presenteren.

Hoe is de angst reactie?

Fobische reactie escotofobia berust op een verandering van de werking van drie verschillende niveaus: fysiologische, gedrags- en cognitieve.

Wat de fysiologisch niveau, blootstelling aan het donker in gang gehele reeks kenmerken fysiologische reacties van verhoogde activiteit van het autonome zenuwstelsel.

Deze verhoogde activering van SNA produceert diverse symptomen. De meest voorkomende zijn:

  • Verhoogde hartslag.
  • Versnelde ademhaling.
  • Zweten.
  • spierspanning.
  • Remming van eetlust en seksuele respons.
  • Droge mond.
  • Onderdrukking van het immuunsysteem.
  • Remming van het spijsverteringsstelsel.

Zoals getoond, deze fysiologische responsen angst betrekking op de bereiding van het lichaam optreden, zodat lichaamsfuncties in noodsituaties niet relevant remmen

In cognitieve persoon kunt u een groot aantal overtuigingen en gedachten over de gevreesde situatie en hun persoonlijke vermogen om te gaan, en subjectieve interpretaties over hun lichamelijke reacties in te zetten.

Zo kan de persoon zelf-verklaringen of afbeeldingen over de negatieve gevolgen van die duisternis en verwoestende interpretaties van lichamelijke symptomen ervaren in dergelijke situaties te produceren.

Ten slotte wordt gedragsniveau meer typische respons op basis van het vermijden van de gevreesde situatie.

Zo is de persoon met escotofobia proberen om elke situatie van duisternis en, wanneer in een plaats zonder licht te vermijden, zal al het mogelijke doen om die situatie te ontsnappen naar uw symptomen van angst te verlichten.

Wat zijn de oorzaken?

De escotofobia is een soort specifieke fobie kan worden geïnterpreteerd vanuit de theorie van bereiding Seligman.

Deze theorie stelt dat de fobische reacties worden beperkt tot die stimuli die een reëel gevaar in de loop van de evolutie van de soort zijn geweest.

Dus, volgens deze theorie, escotofobia beschikken over een bepaalde genetische component, aangezien de evolutie van de soort mensen om te reageren met angst op een stimulus die kan bedreigend zijn voor het voortbestaan ​​van de mens kan zijn voorbestemd.

Het is echter algemeen aanvaard dat de genetische component is niet de enige factor die betrokken zijn bij de ontwikkeling van een specifieke fobie.

Zo is de directe conditionering van de ervaring van bepaalde ervaringen, plaatsvervangend conditioning door te leren door het observeren en het verwerven van de angst voor het donker door middel van mondelinge informatie blijken belangrijke factoren in de ontwikkeling van escotofobia zijn.

Hoe kan het worden behandeld?

De belangrijkste behandeling van escotofobia er psychotherapie, zoals specifieke fobieën hebben bewezen psychopathologieën kan verwijzen naar psychologische behandeling.

Ook, tot een wijziging van de angst die verschijnt alleen in zeer specifieke situaties, zodat een individuele lange tijd door te brengen zonder het uitvoeren van de fobische reactie, behandeling met geneesmiddelen is niet altijd volledig effectief.

Echter, in tegenstelling tot andere specifieke fobieën, zoals arachnofobie of het bloed, escotofobia kan meer slopende en schadelijk zijn voor de persoon die het heeft zijn.

Dit wordt verklaard door de kenmerken van de gevreesde stimulus, dwz het donker.

De afwezigheid van licht of donker is een fenomeen dat dagelijks wordt weergegeven, zodat de kansen van mensen die we zijn blootgesteld zijn zeer hoog.

Zo kan een persoon met escotofobia vele moeilijkheden moeten gevreesde element te voorkomen, en vermijdingsgedrag kunnen hun normale dagelijkse functioneren beïnvloeden.

Het is belangrijk dat mensen met deze angststoornis worden in de handen van een psychotherapeut, omdat de psychologische behandeling van de fobie volledig kan verwijzen.

Psychotherapie is een grotere effectiviteit aangetoond bij het oplossen van problemen escotofobia is cognitieve gedragstherapie.

cognitieve gedragstherapie

Deze behandeling voor de fobie van de duisternis heeft twee belangrijke componenten: de blootstelling en ontspanning training.

De tentoonstelling is gebaseerd op het individu aan de gevreesde situatie bloot min of meer geleidelijk, om erin te blijven.

Het is aangetoond dat de belangrijkste factor die de escotofobia houdt zijn negatieve gedachten over de duisternis, dus wanneer de persoon vaak wordt blootgesteld aan de gevreesde element begint in staat zijn om de duisternis niet interpreteren als een bedreiging.

Aan de andere kant, ontspanning training helpt bij het verminderen van angst reacties die we hierboven hebben gezien en voorziet in een staat van rust, zodat de persoon gemakkelijker kunnen worden blootgesteld aan het donker.