Het leren van jezelf te houden in 11 stappen

Is het mogelijk om jezelf te houden? Natuurlijk, als, inderdaad moet je. Dit is geen ijdelheid en narcisme, maar verzorg jezelf, accepteer jezelf en hebben een echte interesse in uw persoon.

In dit artikel zal ik je leren hoe om te leren van jezelf te houden, gelukkig en ga terug naar goed gevoel over jezelf, met goede gevoel van eigenwaarde.

Als je helemaal in jezelf gelooft, niemand die uit je posibilidades.-Wayne W.Dyer.

Naar mijn mening een probleem van vandaag is dat het onderwijs en de samenleving inprenten een aantal kwaliteiten. volgens hen, moeten ze hebben om succesvol te zijn.

alle mensen worden opgeleid alsof ze dezelfde waren en de media te verkopen ons het beeld dat we geacht worden te hebben om aantrekkelijk te zijn.

Maar op die manier alle individualiteit verloren. Bovendien, wie is uit de "massa" van mensen beschouwen iemand zeldzaam, schaap verlaat de kudde.

Maar ik denk dat dat het beste wat je kunt doen; niet inpakken door anderen, weet ons potentieel, hun mogelijkheden en handelen.

Als we bekritiseren, allemaal hetzelfde, omdat de enige manier om dat niet te doen, is door te blijven nog steeds en niets doen.

Als dan moet je geloven in jezelf, in je mogelijkheden en een leuk autoexpectativa, kun je alleen maar groeien. Ik herhaal; Het is niet superioriteit of arrogantie, maar geen van beide conformisme. Het is u accepteert, je gelooft in je waarden en het groeipotentieel.

1-Geloof in uw potentiële

Als je niet gelooft in jezelf, anderen niet. En het wordt gegeven door een simpel feit: als je denkt dat je kunt, zul je handelen in overeenstemming met het, krijg resultaten en anderen zullen waarnemen.

Om iets zo normaal leven te vinden als een obstakel, als je denkt dat je kunt verslaan, en zal fungeren bij de eerste poging kan mij ontbreken. Maar als u denkt "okay, ik gefaald, maar ik ben aan het leren om get over it" is zeer waarschijnlijk uiteindelijk passeren. Als u daarentegen denken "dit is te veel voor mij," je automatisch stoppen met proberen.

Denk je dat Nadal, Federer, Lebron James, Cristiano Ronaldo of Messi zijn geboren om de beste in hun sport zijn? Natuurlijk niet, en als je denkt dat ze hebben gefaald en verloor een hoop spellen, maar ze hebben ook won vele. Het feit is dat je niet opgeven en blijven om te trainen, wat leidt hen om meer overwinningen te krijgen. Echter, er zijn tal van andere concurrenten dat als zij zich overgeven en niet zo hoog te bereiken.

Dit aspect is altijd belangrijk om bewust te zijn van je gedachten. Ik bedoel die innerlijke stem die je "je kunt" zegt, "je niet kan", "je bent de grootste," "Je hebt het ergste" ... En de meesten van jullie mensen zijn zich niet bewust zijn, want je moet een inspanning te leveren om te observeren, te vragen en tot slot om het te accepteren. Met de beoefening van aandacht is het steeds eenvoudiger geworden.

Dit heet eigen effectiviteit en kan worden gedefinieerd als volgt: iedere afzonderlijke beslissingen over hun capaciteiten, van waaruit acties organiseren en te voeren om de gewenste resultaten te bereiken.

Henry Ford al zei:

Of je denkt dat je kunt, als je denkt dat je niet kunt, je hebt gelijk.

Een voorbeeld:

Juan en Manuel marathon van New York zijn voorbereid voor 6 maanden. Maar er komt de dag en niet in staat zijn om te voltooien.

Juan denkt "niet geknipt voor dit." En Manuel denkt "als ik kan, maar ik moet meer trainen, heeft deze gediend om te weten wat ik moet trainen."

Wie denk je dat is meer kans om de marathon volgend jaar te voltooien?

2-zorgen over wat je denkt over jezelf, niet wat anderen denken

Soms maken we ons zorgen te veel over "wat ze denken," hoewel het misschien niet eens na te denken over ons of zorg over wat we doen.

Maar heb je ooit afgevraagd waarom je niet zo vaak beschouwen vind je van jezelf? Voor uw comfort en prestatie in het leven zal afhangen van deze vraag.

Als je jezelf niet op prijs stellen, sabotearás jou. U kunt iets wat je wilt, maar als je denkt dat je niet verdienen, niet genieten en zelfs waarschijnlijk te verwennen.

Bovendien zal u de goedkeuring van anderen, een van de grootste en meest onrustige gebieden die het zwaarst worden op zoek om gelukkig te zijn.

Als u de waarde:

  • Je hebt een hoge zelfwaardering.
  • Je hebt motivatie.
  • Je hoeft niet te zetten onredelijke eisen.
  • Je kan niet zeggen wanneer u maar wilt.
  • U neemt zorg, rust, en je voedt hem goed.
  • Je zal altijd op hetzelfde niveau als de anderen.
  • Je geeft je mening op elk gewenst moment.

3-Braves laatste

Wat je bent, hoe je je voelt en doe hangt nu af van je huidige overtuigingen, niet op het verleden.

Het is waar dat als je moest door omstandigheden hebben gemaakt dat je je slecht voelt, heb je niet gewaardeerd, je hebt beledigd of mishandeld, zult u waarschijnlijk zelf niet waarderen en daarom slechtere gevoel van eigenwaarde.

Maar het is niet onveranderlijk, het is niet een muur die is opgebouwd en kan niet naar beneden zijn. Valorarte of niet, hangt nu af.

Bijvoorbeeld:

Antonio en Miguel zijn naar de oorlog verdwenen en mishandeld, beledigd en al het ergste je kunt bedenken.

Antonio denkt dat heeft hem sterker gemaakt en u helpen bij de bestrijding van nieuwe obstakels, nu is alles zal een schijntje lijkt. Miguel, meent echter waardeloos en dat zal invloed hebben op je voor de rest van je leven.

Gevallen als deze zijn er duizenden. Twee mensen gaan via dezelfde omstandigheden en instortingen, terwijl een ander is in staat om sterker uit te komen.

Op het moment dat u denkt dat een negatief verleden acontencimiento zal u helpen om beter en sterker, alles verandert zijn.

4-you Accepteer dat je niet je fouten

Uw fouten uit het verleden niet bepalen wat definieert u is wat je denkt en doet nu.

Als u fouten gemaakt, heeft het reeds plaatsgevonden en is geweest om te leren. Wat meer is, beter van. Hij denkt dat als je niet had het waarschijnlijk niet zou hebben de mogelijkheid om te verbeteren gehad.

Denk aan de goede je doet en wat je krijgt.

5-Je hebt niets te bewijzen

Waarom moet je iets aan iemand die je waardeert bewijzen?

Daarmee zou je je geluk en gevoel van eigenwaarde afhankelijk zijn van anderen.

Daarom zijn ze blij en goed zonder iets te bewijzen aan iedereen voelen. Stel doelen en proberen om ze te krijgen, maar je geluk wordt gecontroleerd door u, niet door anderen.

6-Last en fouten zijn waardevol

Vanaf nu kan je begint te denken over je verleden als waardevol voor u en anderen. Want het staat je toe om te leren, sterker en beter mens.

Wanneer u dit accepteert, je zwakke punten worden sterktes en kunt u om te groeien.

7-een positief verschil

Als je echt waarderen en hebben positieve verwachtingen over jezelf, je marcarás automatisch een positief verschil, je zult brengen goed aan de wereld.

Als u bijvoorbeeld denkt dat je zorgzaam bent, help je mensen.

Als je denkt dat je ondernemend zijn en initiatief, zal je beginnen projecten.

Als je denkt dat je vriendelijk bent, zul je vriendelijk zijn voor anderen.

8-Omring jezelf met positieve mensen en dat waardeert u

Waarom lid worden mensen die niet de waarde wanneer je kunt zijn met degenen die als ze dat doen?

Waarom zijn deze mensen met negatieve mensen die zal je groeien?

De houding tegenover het leven zijn geïnfecteerd. Hoewel je geluk hangt van jezelf af, "wie een nestelt goede boom, goede schaduw schuilplaatsen hem."

"Als ik verder gezien, is het omdat ik op de schouders van reuzen" Isaac Newton.

9-waarde van uw tijd en het lichaam

Begint te zorg mentaal en fysiek te dragen voor jezelf, beide zijn belangrijk.

Onze gedachten zijn belangrijk, maar ook zorgen voor voedsel en oefening zal u helpen een positief gevoel van eigenwaarde.

Bovendien, uw gewoonten verwijdert alles die niets bijdraagt ​​aan je groei en geluk. TV hoeft u het programma? ¿Negatieve vriendschappen?

denk ook dat als je een baan die je wilt en welke je waarde te hebben. We besteden een derde van ons leven werken. Is het de moeite waard aanhoudende een waarin je niet waarderen of niet leuk vindt? Of het risico waard en te profiteren van uw tijd?

10 stilstaan ​​en praktijk aandacht

Beide zal u toelaten om meer bewust van je gedachten.

Met ongeveer 10-15 minuten per dag zul je grote vooruitgang te zien.

Ik al doen, langzaam maar altijd naar voren.

11 Durf om nieuwe dingen te doen

Al het bovenstaande zal u toelaten om uw belangen uit te breiden en nieuwe dingen in het leven.

Zie nieuwe plaatsen, interessante mensen te ontmoeten, nieuwe dingen.

12 neemt kaizen

Kaizen is de Japanse filosofie van voortdurende verbetering.

Als u deze filosofie vast te stellen, zal je groei constant zijn en zal altijd omhoog gaan.

Ik heb uw mening. Heb je jezelf waardeert? Welke problemen hebben te maken?