Hoe kan ik angst voor de vrouw overwinnen in 6 stappen

Angst kan voorkomen dat vrouwen die relaties met het andere geslacht en een familie te ontwikkelen. De oorzaken kunnen een laag zelfbeeld, slechte ervaringen met vrouwen, gebrek aan ervaring of beperkende overtuigingen zijn.

Echter, er is goed nieuws voor u. Er zijn technieken die u kan ondersteunen om deze angst te overwinnen, vecht je verlegenheid en verliezen geleidelijk hun angst om een ​​vrouw te benaderen.

Klassen angst voor vrouwen

In de meeste gevallen, mannen die hen "angst" vrouwen wat ze hebben is echt een grote verlegenheid, angst voor afwijzing, onzekerheid en een laag gevoel van eigenwaarde.

Niet precies te weten wat te zeggen of hoe ze hun aandacht te krijgen, wekt angst.

Gewoon je niet weet hoe het te benaderen, of hoe om te praten, vooral als het is een vrouw die niet veel weten, zoals een buurman of een collega. Niet als een complete vreemdeling te noemen.

Waarschijnlijk is er met je gebeurd meer dan eens. Niet wetende wat te zeggen of wat te doen, uit angst voor afwijzing. In feite, niemand houdt ervan om te horen no.

Maar één ding is kost je veel raden u aan om een ​​vrouw die je niet weet om te praten en je bent altijd denken dat je verwerpen, en nog eens heel anders is om een ​​fobie voor vrouwen.

De islamitische gynaecofobie of ginecofobia wordt gedefinieerd als een intense angst voor de vrouw, redeloze, ongerechtvaardigde en langdurig in de tijd.

Mensen die lijden aan deze aandoening voelen grote angst of paniek, gewoon om een ​​vrouw te zien. Ook hebben ze lichamelijke klachten zoals tachycardie of overvloedig zweten palmen.

Er is ook een variant van deze fobie genaamd Licea venustrofobia of complex. Op deze manier wordt de fobie van mooie vrouwen.

Wat zijn de werkelijke oorzaken van de fobie voor vrouwen?

De oorzaken zijn meestal gekoppeld aan psychologische aspecten. Er zijn ook bepaalde psychiatrische aandoeningen die symptomen angst of afwijzing van de vrouwen kan omvatten.

De belangrijkste oorzaken zijn:

  • Een laag zelfbeeld als minder waardevol dan vrouwen waarmee de mens betrekking heeft. Deze overmatige angst voor afwijzing is inbegrepen.
  • Beperkende overtuigingen: hebben misvattingen over vrouwen. Bijvoorbeeld, geloven dat alle slecht.

In andere gevallen, hebben sommige mannen die dit soort fobie ervaren moeilijke relaties met belangrijke vrouwen in zijn leven gehad.

De aard van de relatie met deze vrouwen niet noodzakelijk overeen met een seksuele oorsprong. Een slechte relatie met zijn moeder of grootmoeder bijvoorbeeld, kan meer dan genoeg om hem kostte de persoon te verhouden tot de vrouwelijke redenen.

Wanneer een moeder elke vorm van genegenheid voor zijn zoon niet laat zien, hij is te beschermend of zelfs wanneer fysieke straf, kan ideale locaties voor de ontwikkeling van dergelijke fobieën.

De patiënt wordt verplaatst naar de hele genre zijn wantrouwen en verlegenheid. Het lijden ervaren wordt gestimuleerd en elke keer dat een vrouw is over geactiveerd.

6 stappen om de angst van de vrouwen te overwinnen

Fobie vrouwen, zoals het geval is met andere vormen van fobieën, te verhelpen. Echter, de remedie is een lang en moeilijk proces, dus we moeten geduld hebben.

Hier presenteren we de belangrijkste technieken die kunnen hun toevlucht nemen tot je angst van de vrouwen te genezen.

Let op: Houd er rekening mee dat je wat tijd nodig aan te passen aan veranderingen en resultaten zien. Als u de praktijk, van een week vindt u veranderingen en een maand dieper wijzigingen te zien. Hoe stabieler de praktijk na verloop van tijd zal zijn stabieler veranderingen.

  • Progressive blootstelling techniek

Wat is het?

Het is een vorm van behandeling waarbij de persoon die de fobie is blootgesteld aan de prikkel die haar grote angst veroorzaakt.

Hoewel deze techniek wordt soms gebruikt om coach of therapeut kan het zelf oefenen.

Deze blootstelling wordt geleidelijk uitgevoerd. Het begint met een lichte en snelle belichting, waarbij de stimulus duurt een korte tijd.

Bijvoorbeeld:

  • Week 1: vragen tijd 5 vrouwen tot op heden onbekend.
  • Week 2: vraag de tijd en in gesprek kort.
  • Week 3: vraag lange tijd en proberen om in gesprek.

U kunt ook de techniek van de overstromingen toe te passen. Dat wil zeggen, dat plotseling staking van een gesprek met een onbekende vrouw.

Hoewel overstromingen kunnen werken, geleidelijke blootstelling geeft betere resultaten en onderhouden op lange termijn.

Als je vertrouwen en veiligheid zullen krijgen, de therapeut verhoogt de intensiteit van de stimulus.

In het begin, als je een vrouw moet benaderen natuurlijk heb je een gevoel van angst en vrees.

Maar gaandeweg leer je om die angst te beheersen, want er is echt geen gevaar, irrationele angst geleidelijk verdwijnen en krijg over je fobie.

Waarom is het belangrijk om uw blootstelling aan de stimulus voort te zetten, ondanks uw angst. Het wordt aanbevolen dat de blootstelling is ongeveer 1 uur.

Wijzend op de succes van deze techniek psycholoog Sebastian Mera concludeert dat het cruciaal is dat de fobische persoon geconfronteerd met de situatie die fobie genereert, en onmiddellijk. "Hoe meer je een probleem te voorkomen, hoe groter het maakt je", zegt de professional.

In het geval van ginecofobia, aan het begin van de therapeut begeleidt de patiënt. de omstandigheden van een ontmoeting met een vrouw wordt opgewekt, en professional is een belangrijke ondersteuning voor beeld van angst en angst dat de patiënt ervaart.

Geleidelijk aan, de psycholoog begint de patiënt met rust te laten, voor zover die al begint om hun angsten te controleren.

  • Negatieve verandering irrationele gedachten

Een van de grote moeilijkheid fobieën, wanneer de behandeling wordt niet noodzakelijk aanwezig dient de stimulus symptomen triggeren.

Wat betekent dit? Wie bang voor slangen bijvoorbeeld, kunt u beginnen met angst en angst ervaren alleen door de gedachte van één van hen.

Bijvoorbeeld als uw vrienden nodigen u uit om te gaan kamperen, denk maar aan een slang kon zijn tent in te voeren beangstigt hem.

Wanneer deze vormen van fobieën verschijnen, één van de technieken te overwinnen hen kan zijn om te werken aan deze negatieve irrationele gedachten om te zetten in meer realistische positieve gedachten.

Hoe? Wanneer een dergelijke gedachte in je hoofd opkomt, dan moet u onmiddellijk zeggen: "STOP". Zet een mentale barrière voor niet laten deze gedachten voort te zetten.

Op zijn beurt, de plaats van de negatieve gedachte met een positieve. Bijvoorbeeld, naar het voorbeeld van slangen, zou je denken dat iets als "geen slang zal krijgen in mijn tent", "ik controle deze situatie", "niets slecht kan gebeuren voor mij" of "Ik kan mijn angst te behandelen, I ik tranquilizaré".

Voor vrouwen, in plaats van te denken: "Ik zal zeker verwerpen", je zou denken dat "er is geen reden voor mij om zo slecht te vallen."

Andere irrationele gedachten dat mannen vaak in paniek vrouwen zijn van het type:

  • Vrouwen zijn allemaal slecht.
  • Alle vrouwen zijn gek.
  • Alle vrouwen zijn promiscue.
  • Niet van vrouwen.

veel meer positieve gedachten en vrouwen te helpen aanpak zou kunnen zijn:

  • De meeste vrouwen zijn goed.
  • Net als sommige vrouwen en andere niet.
  • Bijna alle vrouwen zijn loyaal.
  • Verhoog het gevoel van eigenwaarde

In de mate dat je een goede foto van jezelf, en een goed concept, verlegenheid en angst te benaderen een vrouw zal verzwakken.

Eigenlijk zonder dat er een goede gevoel van eigenwaarde is het moeilijk om een ​​vrouw te benaderen, laat staan ​​te tekenen.

De artikelen in deze sectie zal u helpen om het te verbeteren.

Als u het gevoel zeker van jezelf zul je niet twijfelen aan je uiterlijk of persoonlijkheid kan aantrekkelijk voor een vrouw te zijn en meer zal vertrouwen in uw vermogen om een ​​praatje en een integrale geliefd bij het andere geslacht te starten.

  • Praat met alle vrouwen, ook degenen die niet interesseren

Dit is heel eenvoudig, maar zeer effectief op hetzelfde moment. Het is een manier om "demystificeren" vrouwen als iets onbereikbaar.

Wanneer interacties met die meisjes die je niet schelen om uit te gaan of om een ​​relatie te beginnen, hoeft u niet de druk om je angsten te overwinnen. En terwijl je kunt ze beter te leren kennen.

Het is echter ook belangrijk dat u benaderen en met je praten ook leiden tot angst.

Vergeet niet dat vrouwen ook angst of angst van het praten met sommige mannen kunnen voelen. Ze zijn ook mensen!

  • Leer beter communiceren

Terwijl alle vrouwen verschillend zijn, natuurlijk, er zijn algemeenheden die u zullen helpen hen beter te begrijpen.

Voor de meeste vrouwen zullen graag willen dat u chatten met iets dat je brengt goede herinneringen. U kunt praten over een vakantie je had of vraagt ​​u om advies over iets wat hen uw neefjes te geven.

Echter, de beste gespreksonderwerpen zijn:

  • Degenen die geïnteresseerd zijn.
  • Degenen die u interesseren beide.
  • Ervaringen en gedeelde waarden.

Deze tips zullen u helpen om assertief te communiceren.

  • Overwint de angst voor afwijzing

Krijgt zelfs een klein drama aan de situatie als een meisje uw uitnodiging om te vertrekken bijvoorbeeld niet accepteert.

Zet het neer van het voetstuk, het is niet de enige aantrekkelijk meisje in de wereld, en als je zei nee, want dan komt er nog een meisje dat ja zal zeggen.

Je weet niet hoeveel andere jongens ook hen hebben afgewezen, zeker je niet alleen bent. Bovendien, omdat niet iedereen dezelfde smaak of dezelfde verlangens.

Hier moet je om dit te begrijpen: je kunt niet alle vrouwen passen. Kenmerkend is dat de meer op elkaar kunt u meer kans dat je het te trekken.

Het is volkomen normaal te worden afgewezen, in feite is het een manier om het scherm uit vrouwen die niet bij je passen.

Andere tips om angst voor de vrouw te verliezen:

  • Niet relaties met vrouwen die niet prettig zijn, acteren onbeleefd of ongeïnteresseerd manier.
  • Er zijn geen interacties met vrouwen die onvriendelijk zijn of beladen met problemen.
  • Laat je nooit gebrek aan respect.
  • Zet barrières tussen u en anderen.

Kortom, uit angst voor vrouwelijke moet je je negatieve gedachten uit te roeien, het verbeteren van uw gevoel van eigenwaarde en start vrouwen naderen verliezen geleidelijk.

Mochten er ondanks het volgen van deze tips je angst is niet verzwakt en voorkomt dat u een vrouw aanpak, dan misschien heb je professionele hulp nodig hebt, aarzel dan niet om het te zoeken.

En je bang voor vrouwen bent? Wat heb je gedaan om het te overwinnen?

Bron afbeelding.