Hoe toe te passen Cognitieve gedragstherapie voor angst?

Cognitieve gedragstherapie voor angst wordt weergegeven als een van de meest krachtige en effectieve opties die momenteel in het kader van het protocol van de Mental Health in Primary Care National Health Institute.

Angststoornissen zijn een groep van vrij frequent psychische stoornissen bij de algemene bevolking, die ook een van de meest voorkomende problemen in de eerstelijns gezondheidszorg overleg en overleg psychologie.

Onafhankelijk van leeftijd, geslacht, comorbiditeit of andere kenmerken, het genereren van hoge uitgaven voor de gezondheidszorg tijd en middelen, kunnen ze uiteindelijk verslechtering, met de daaruit voortvloeiende verslechtering daarvan.

Wat is een angststoornis?

Angst is adaptief, spoort ons om te handelen, op verschillende situaties worden geconfronteerd en te overleven. Iedereen voelt angst op een bepaald punt in hun leven.

Echter, wanneer een persoon lijdt aan een angststoornis, zodat die emotie niet langer bruikbaar te zijn. Als angst is overdreven, de mensen niet profiteren, maar juist het tegenovergestelde, en werd een onaangepaste emotie.

In angststoornissen, is de persoon geen gebruik van die emotie om situaties het hoofd. Het ongemak is zo groot dat het juist kan leiden om ze te vermijden, waarbij het disfunctioneren van de aandoening verhoogt en het gaat om een ​​verslechtering van de kwaliteit van het leven van het individu.

Er zijn verschillende soorten angststoornissen, elk met zijn eigen kenmerken. In sommige gevallen kan de aandoening een persoon het gevoel behoorlijk angstig de hele tijd, of kan vooral groot ongemak voor een bepaalde situatie, evenals in andere gevallen lijden intense angst aanvallen die het individu terroriseren voelen.

Cognitieve gedragstherapie behandeling voor angststoornissen

Zoals we aan het begin van het artikel, op basis van cognitieve gedragstherapie technieken hebben betoogd is geïnstalleerd als de behandeling van keuze voor angststoornissen en problemen te behandelen.

Dus ze zeggen dat de belangrijkste gidsen zoals NICE, Mental Health Protocol Primary Care National Institutes of Health of de Canadese PsychiatricAssociation.

Dit alles is omdat deze technieken verlaag de maximale symptomen, die effectiever zijn dan anderen, maar ook na de voorstelling minder recidive bij deze patiënten.

Opgemerkt dient te worden dat de cognitieve gedragstherapie technieken zijn voldoende empirisch bewijs te zijn voldaan aan de criteria aangegeven APA aan te nemen dat een dergelijke behandeling is inderdaad effectief.

Cognitieve gedragstherapie bij angststoornissen waarop we verwijzen in artikel therapie is gebaseerd op input van twee groepen van onderzoekers. Aan de ene kant, de groep van Clark, aan de andere kant, Barlow.

Belangrijk is dat programma's aanbieden van beide groepen, zijn er soortgelijke componenten. Bijvoorbeeld, zowel als relevant blootstelling aan gevreesde stimuli en het uitvoeren van gedragsexperimenten.

Bovendien zijn beide belangrijk geacht psycho-educatie met betrekking tot symptomen van angst en het feit dat de trein de patiënt / cliënt regeltechnieken angst.

Bovendien, geloven we ook de katastrofisch cognitieve herstructurering noodzakelijk dat de persoon lijdt een angst probleem in relatie tot lichamelijke sensaties lijden.

Laten we eens kijken toen en detail hoe het interventieprogramma op basis van cognitieve gedragstherapie bij angststoornissen is technisch.

psycho-educatie

Eerst en als een belangrijk onderdeel van cognitieve gedragstherapie is psycho-educatie. Dit is uit te leggen aan de klant wat is angst, de symptomen die het produceert en de adaptieve functie om de angst te verliezen.

Het is belangrijk dat de cliënt begrijpt dat angst niet gevaarlijk is en dat is een mechanisme dat heeft ons geholpen om te overleven door de jaren heen. Ook begrijpen dat angst is een kwestie van gradatie en dat het probleem van angststoornissen is dat het zijn een buitensporig.

Gedurende psycho-educatie is het ook de drie niveaus van angst uit te leggen: de cognitieve, fysiologische en gedragsmatige.

psychofysiologische technieken

Ten aanzien van psychofysiologische technieken, deze kan de klant het niveau van opwinding of activering met een overmaat in uw lichaam te verminderen. Onder deze technieken, kunnen we middenrif ademhaling en ontspanning technieken te gebruiken.

Het is belangrijk in dit geval, dat is goed voor angststoornis, want het kan uiteindelijk steeds toegevoegd aan hetzelfde probleem.

cognitieve technieken

We vonden ook cognitieve technieken en geleidelijke blootstelling aan situaties van angst. Cognitieve technieken worden gebruikt om de beschrijvingen en labels die mensen met angst te maken van de ervaringen die ze hebben aan te pakken. Dit is de interne dialoog die we hebben ieder van ons.

In deze interne dialoog is geen automatische negatieve gedachten die ons schade veroorzaken, dus je moet op te sporen en onder voorbehoud van het debat alternatieven voor die gedachte.

blootstelling

In de tentoonstelling is het de bedoeling dat de patiënt / cliënt verminderen hun angst niveaus in die gevreesde situaties, zodat u de blootstelling aan deze situaties genoeg voor het niveau van angst geassocieerd met een verminderde tijd situatie of object nodig.

Er zijn verschillende soorten van de blootstelling; bijvoorbeeld kan het in vivo exposure, in dezelfde situatie of gevreesde object of verbeelding. Om dit risico is het noodzakelijk om een ​​hiërarchie gevreesd en geleidelijk en herhaaldelijk blootgesteld te beginnen met degenen die minder angst produceren om de meest anxiogene bereiken bouwen.

Als we praten over cognitieve elk van angststoornissen behandeling gedragstherapie, kunnen we vermelden dat in het geval van specifieke fobie, exposure in vivo is de behandeling van eerbied voor dit probleem.

Specifieke fobieën applicatie

Auteurs als Antony, Craske en Barlow gemaakt van een specifieke behandeling voor specifieke fobie waarbij, naast de reeds genoemde tentoonstelling, andere complementaire technieken zoals spierspanning toegepast, cognitieve herstructurering of interoceptieve blootstelling werden gebruikt.

De tentoonstelling is zeer nuttig om specifieke fobie en onderzoeken ze tonen voor bloed fobie of injecties, afgesloten ruimten fobie hoogtevrees of vliegen te verlagen, om een ​​paar te noemen.

In het geval van sociale fobie, bijvoorbeeld, de gebruikte procedures zijn in wezen exposure, cognitieve herstructurering of sociale vaardigheidstraining in gevallen waarin dat nodig is.

Exposure therapie kan het gezicht van de gevreesde gevoelens en vermeden situaties daar blijvend zo lang als nodig is om de cheque angst van de patiënt te wissen en gevoelens en situaties die onschadelijk zijn.

Voor het omgaan met situaties in vivo exposure wordt voorgesteld en om gevoelens te pakken interoceptieve blootstelling.

Bij paniekstoornis en agorafobie, blootstelling de belangrijkste techniek die is bewezen effectief te zijn.

Bij PTSD blootstelling is ook kritisch interventiestrategie.

In het geval van gegeneraliseerde angststoornis, neemt ook de blootstelling aan de gedachten van de persoon en afhankelijk van de klant, kan het nodig cognitieve therapie.

In sommige specifieke soorten, zoals bloed fobie, zou het nodig zijn om een ​​andere methode toe te voegen, zoals stress uitoefent ost.

Ten slotte is in het geval van een obsessief-compulsieve stoornis, maar in de DSM-5 is in een aparte plaats van angststoornissen, hun behandeling is in sommige opzichten gelijk aan hen en daarom het nodig achten om het te noemen in dit artikel.

Ter bestrijding van het wordt ook gebruikt exposure met respons preventie.

Andere interessante feiten

Er wordt geschat dat de kosten voor de gezondheidszorg angststoornissen, zowel voor ziekenhuisopnames, door medicatie of de eerstelijns gezondheidszorg en speciale, in aanvulling op de verloren productiviteit en ongeveer uitgaven zijn goed voor 1% van de totale uitgaven systeem gezondheid.

Op dit moment zijn angststoornissen ingedeeld op basis van de parameters van de onlangs vrijgegeven DSM-5, de handleiding voor de diagnose van psychische stoornissen.

Er zijn een aantal wijzigingen ten opzichte van de vorige edities, die belangrijk zijn voor de therapeutische aanpak van deze aandoeningen zijn geweest.

Angststoornissen die te vinden zijn Separatieangst, selectief mutisme, specifieke fobie, sociale angststoornis, paniekstoornis, agorafobie, gegeneraliseerde angststoornis, angststoornis door stoffen / medicatie, angststoornis als gevolg van andere medische aandoeningen en andere angststoornissen gespecificeerd en niet gespecificeerd.