Meditatie 'off' hersengebieden die verband houden met de negatieve.

Meditatie 'off of losgekoppeld' hersengebieden die verband houden met de negatieve.

Ondersteund met brain imaging, de onderzoekers van de Yale University ontdekte dat veelvuldig meditatie 'uit' de hersengebieden die verband houden met het 'dagdromen' en uitweidingen, evenals die te maken hebben met psychiatrische stoornissen zoals autisme en schizofrenie .

Meestal zijn de gedachten van zwervende of drijven hebben de neiging zich te richten op negatieve zaken, het creëren van meer stress en angst.

Terwijl de vrijwilligers uitgevoerd drie technieken van verschillende reflectie, professor in de psychiatrie Judson Brewer en zijn team ontdekten dat de meest ervaren toonde een afname van de activiteit van die betrokken zijn bij aandoeningen zoals ADHD, angst en hyperactiviteit hersengebieden, en zelfs de accumulatie van beta-amyloïde plaques in de ziekte van Alzheimer.

De afname van de activiteit in dit netwerk, dat de achterste cingulate en de mediale prefrontale covers, werd waargenomen in ervaren, ongeacht de vorm van meditatie die aan het oefenen waren. De analyse toonde ook aan dat in een normale toestand, dat wil zeggen wanneer er geen meditatie, gebieden van de hersenen geassocieerd met cognitieve controle werden geactiveerd, wat niet gebeurd met newbies. Dit kan dat meditatie liefhebbers zijn voortdurend toezicht op te geven en te onderdrukken het optreden van het zelf in de gedachten of mijmeringen. In pathologische vormen, zijn deze toestanden geassocieerd met ziekten zoals autisme en schizofrenie.

In de studie werd elke vrijwilliger geïnstrueerd om deel te nemen in drie soorten meditatie: concentratie (aandacht voor de ademhaling), liefdevolle vriendelijkheid (wensput wezens) en keuzeloos bewustzijn (focus op wat komt). Tijdens deze meditaties wetenschappers onderzocht hersenactiviteit functionele magnetische resonantie imaging (MRIf).

Het vermogen van meditatie om mensen te helpen geconcentreerd te blijven is in verband gebracht met een verhoogde geluk, zei Brewer. In zijn visie, te begrijpen hoe het werkt zal helpen onderzoeken beter hoe te stoppen met roken, omgaan met kanker en zelfs psoriasis te voorkomen, aldus Brewer.