Nomofobia: Symptomen, oorzaken en behandeling

Nomofobia is de mobiele telefoon verslaving, gekenmerkt door een intense en irrationele angst om zonder. Dit omvat de angst voor verlies van de telefoon wordt beschadigd, het is uit de batterij uit van de dekking, geen krediet uit te voeren of te verliezen dataverbinding of het internet. Zelfs de computer is uitgeschakeld of voelen of horen wanneer een oproep of bericht binnenkomt.

Hoewel veel fobieën bijna vanaf het begin aanwezig is in het menselijk leven zijn geweest, aangezien uranofobia, bijvoorbeeld, andere zijn specifiek voor de culturele veranderingen. De nomofobia hoort bij fobieën afgeleid van technologie, niet te verwarren met technophobia, dat de angst voor technologische ontwikkelingen.

Bijvoorbeeld, in de late jaren tachtig en begin jaren negentig was relatief vaak oproep nintendofobia, beschreven als angst voor het gebruik of de negatieve gevolgen van gaming consoles, dit komt omdat de culturele impact van de eerste Nintendo console. Met mobiele telefoons is iets dergelijks gepasseerd.

Terwijl sommige mensen zijn bang om mobiele telefoons of andere technologische apparaten te gebruiken voor de negatieve effecten die ze geloven kunnen hebben, mensen met nomofobia vrezen het tegenovergestelde: opraken van hun mobiele apparaten en incommunicado-detentie worden gehouden door middel van hun netwerken.

De term komt uit het Engels term "niet-mobiele-telefoon-fobie" en werd bedacht door een Britse studie van 2011, die het niveau van angst produceren van mobiele telefoons in een steekproef van meer dan 2.000 mensen gemeten. Resultaten: Meer dan 50% van de steekproef uitgedrukt bezorgdheid over het uitvoeren van zijn mobiele telefoon.

Volgens het onderzoek, de nomofobia optreedt bij een hoger percentage bij mannen dan bij vrouwen. Kwalitatief onderzoek mogen weten dat voor vele onderwerpen voelde angst dat zonder hun mobiele is vergelijkbaar met de dag voor de bruiloft zelf of het bezoek aan een tandarts.

Het grootste deel van het monster gaf aan dat zijn angst voortkwam uit het onvermogen om snel te communiceren met familie of vrienden, het gevoel van isolement dat ze zelf hebben geproduceerd. Slechts 10% geeft aan dat angst voor verlies vloeide voort verbinding en communicatie met uw werk of verantwoordelijkheden.

Andere studies hebben vergelijkbare resultaten bereikt. In een populatie van mannelijke studenten werden 23% gecategoriseerd als nomofóbicos, en nog eens 64% vertoonden aanzienlijk risico op het ontwikkelen van de fobie. Van deze studenten, bijna 80% zei dat ze controleren hun mobiele telefoon 35 keer of meer per dag.

Kortom, het is duidelijk dat een fobie is zeer wijd verspreid is in de samenleving en dat lijkt te blijven stijgen. Uit statistieken blijkt dat de meeste gebruikers al nomofobia zou kunnen hebben zonder het te weten of zijn waarschijnlijk te voelen de gevolgen ervan. Het is de moeite waard, dan, om de symptomen, oorzaken en behandelingen te leren kennen.

Het probleem van het beschrijven van de symptomen van nomofobia

Praat over de symptomen van nomofobia is bijzonder moeilijk, omdat, in tegenstelling tot andere fobieën, inclusief de meest recente, is er een collectieve overeenkomst over de gevolgen daarvan. Sommige auteurs stellen, bijvoorbeeld dat de nomofobia is meer als een angststoornis dan een fobie en anderen in verband met verslavend gedrag.

Catalogiseren het en begrijpen het als fobie, wordt nomofobia gekenmerkt door de verdachte angst en aanhoudende, die buitensporig en onredelijk, het verliezen van de mobiele telefoon, laat het thuis, zonder het, of laten, maar uit of geen krediet, netwerkdekking of internet. Net als andere fobieën, is de angst ook na te denken of praten over deze mogelijkheden.

Opgevat als een afleiding van gegeneraliseerde angststoornis, niet nomofobia gekenmerkt door intense angst, maar door zorgen, agitatie, rusteloosheid, spanning en continue en overdreven dezelfde gebeurtenissen hierboven beschreven prikkelbaarheid. Gegeneraliseerde angst om de kwestie van de mobiele telefoon overwegen mag niet de enige zorg zijn.

Omdat fobieën en gegeneraliseerde angststoornis symptomen en tekenen met elkaar gemeen hebben, zoals moeite met concentreren of slapen, tremoren, zweten, enz., Is het moeilijk om te bepalen of ze zijn te wijten aan de ene of de andere doos. Het is zelfs mogelijk dat wat er gebeurt is een verslaving aan mobiele telefoon.

Vanuit het perspectief van nomofobia als verslaving, moet u voldoen aan de criteria voor afhankelijkheid, tolerantie of intrekking zijn. Tolerantie verwijst nodig hebben om de mobiele telefoon te gebruiken steeds langer en op meer plaatsen om het effect het produceert te krijgen.

Het verwijst ook naar niet tevreden met de telefoon in dezelfde hoeveelheden die eerder gegenereerde tevredenheid. Volgens deze visie, de nomofobia beginnen wanneer de afhankelijkheid is hoog genoeg is, zodat de persoon wil niet weg van je mobiele telefoon op elk gewenst moment, want het is meestal beschreven.

Onthouding is gerelateerd aan de sensaties ervaren wanneer er geen mobiele telefoon of op enige andere omstandigheden reeds beschreven. Onthouding zou worden beschouwd als zowel emoties en onaangename lichamelijke verschijnselen, zoals de zoektocht naar een vervanger om deze effecten te verzachten.

Elke stof of verslavend gedrag wordt beschouwd een eigen terugtrekking en beschreven, maar kan gelijkenissen verschillen. Degenen die de stelling van nomofobia als een verslaving te verdedigen, geven aan dat het gevoel van angst of angst fobische soort de terugtrekking van deze verslaving zou zijn.

Een laatste optie, meer verzoenende, impliceren dat een aantal van de onderwerpen die op dit moment aangewezen als nomofóbicos beter aan te sluiten bij het beschrijven van fobie, terwijl anderen zouden beter in gegeneraliseerde angst en andere verslaving te passen. Sommige onderwerpen kunnen twee van deze gevallen of allemaal tegelijk.

Dit is wat zou verklaren, voor degenen die dit uitgangspunt steunen, dat de prevalentie van deze aandoening is zo hoog. Maar onderzoek van deze aandoening is nog te recent om de gegevens afdoende te filteren. Het zou nodig zijn om meetinstrumenten te verbeteren om meer accurate conclusies te ontwikkelen.

Basic symptomen van nomofobia

Ondanks het bovenstaande, dan kunt u een korte lijst van tekens en symptomen die zich voordoen bij de meeste mensen die zijn geïnterviewd over te maken. Het is al bekend dat het niet mogelijk is om te concluderen uit deze als het een fobie, angst of verslaving, maar het dient om gemeenschappelijke kenmerken te identificeren.

In aanvulling op de reeds beschreven angst voor verlies van de mobiele telefoon en andere bijbehorende angsten, andere klinisch significante kenmerken zijn overmatig of impulsief telefoon te gebruiken, of gebruik als bescherming. Het kan ook worden gebruikt als trasicional of tegenfobisch object.

Bij gebruik als tegenfobisch object, de persoon voelt de noodzaak om het altijd hebben bij de hand, zelfs als u geen gebruik maken van, bijvoorbeeld, wanneer je slaapt. Dit kan leiden tot dwangmatig controleren met het idee dat een bericht is binnengekomen of een andere vorm van communicatie, zonder voorafgaande kennisgeving.

Lichter of frequente breed symptomen zijn onder meer angst, aandoeningen aan de luchtwegen, tremor, zweten, rusteloosheid, desoriëntatie en tachycardie. In de emotionele paal, zou symptomen depressie, paniekaanvallen, afhankelijkheid, een laag zelfbeeld en een gevoel van eenzaamheid, onder anderen.

Mensen die last hebben van paniekaanvallen kunnen het gevoel hebben dat hetzelfde gebeurt met het gevoel dat er iets negatief zal gebeuren en zullen niet worden meegeteld met de hulp van een mobiele telefoon. In dit geval is de mobiele vervangt graag helpen, als tegenfobisch doel van de meeste patiënten met paniekaanvallen.

Dit komt vooral voor op plaatsen waar het gebruik van mobiele telefoons verboden is, zoals op luchthavens, ziekenhuizen of op het werk. Nomofobia andere mensen kunnen zich ook hoge angst in deze omstandigheden, zelfs als ze niet aanwezig zijn paniekaanvallen. Ze kunnen zelfs proberen om de regels van de site te omzeilen.

geassocieerde aandoeningen nomofobia

Een aandoening geassocieerd met compulsieve review zei mobiele heet Phantom Vibration Syndrome, waarbij de persoon voelt dat de mobiele telefoon trilt, zelfs als je het hebt; bijvoorbeeld tijdens het baden. Echter, dit is een aandoening met maximaal 90% van de mobiele gebruikers gemeld.

Als Phantom vibratie syndroom komt zeer vaak en genereert een grote bezorgdheid of angst, kan worden beschouwd als een negatief symptoom van nomofobia. En als er aanwezigheid van andere tactiele hallucinaties, moet psychose worden weggegooid.

Andere verwante symptomen zouden de zogenaamde "-syndroom Sobreconexión", waarbij het gebruik van mobiele vermindert de hoeveelheid face-to-face interactie. Of Technostress waar de persoon stemmingsstoornis kunnen ontwikkelen zoals depressie als gevolg van isolement dat altijd genereert worden aangesloten op de mobiel.

De nomofobia kan ook worden verergerd, die voortkomen uit of gefuseerd aan een sociale angststoornis, voor communicatieve mogelijkheden van dit apparaat bij mensen met angst voor de gezelligheid. En het kan ook verergeren, of samenvoegen komen tot een internetverslaving, aan gokken, winkelen, pornografie, onder anderen.

Onbeperkte toegang tot mobiele telefoons bieden allerlei informatie en entertainment kan de katalysator voor verschillende verslavingen hierboven beschreven nomofobia, zoals video game verslaving of cybersex zijn. O kan dienen als een mediator voor mensen die verslaafd zijn aan het werk, omdat de telefoons zijn uitgerust voor dit.

Andere aandoeningen zoals informatie overload, gedefinieerd als het dwangmatig zoeken naar informatie op het internet, Facebook-verslaving of sociale netwerken, veiling verslaving, of overmatig onderdompeling in virtual reality kan een nomofobia ontstekers.

Maar als, in een van de bovenstaande voorwaarden, de angst om zonder mobiele telefoon vloeit niet alleen voort op het dwangmatig of verslavend gedrag uit te voeren, niet nomofobia worden beschouwd, maar verslaving in kwestie. Vandaar de moeilijkheid van classificatie.

Een andere voorwaarde in verband met nomofobia heet cyberloafing, bestaande uit het uitstellen van het gebruik van mobiele telefoons, computers of internet. Er wordt geschat dat alleen in de Verenigde Staten, de cyberloafing genereert verliezen van meer dan 85 miljoen dollar per jaar aan bedrijven. En dit geldt ook voor hogescholen en universiteiten.

Zoals gezegd, de gevolgen van nomofobia, of de omliggende landschap is complex, waardoor het moeilijk is om het effect op de samenleving als uniek en apart van de rest aandoening te meten.

differentiële diagnose

Reeds legde de basis symptomen van nomofobia, symptomen en aanverwante stoornissen en zelfs heeft verduidelijkt hoe sommige auteurs verschillen van mening over de vraag of zwanger worden nomofobia als een fobie, zoals angst of verslaving. Net ontbrekende geven soortgelijke aandoeningen waarmee het kan worden verward.

Zoals hierboven vermeld, is het duidelijk dat als het subject een verslaving punt een element dat verkregen kan worden door een mobiele inrichting niet nomofobia worden beschouwd. Dit zou vereisen dat verslaving verscheidene of alle functionaliteit van een mobiele telefoon.

Een andere manier om te onderscheiden of verslaving is beperkt tot het gebruik van deze functie in een mobiele inrichting of kunnen worden vervangen door andere apparatuur. Bijvoorbeeld, een persoon met gokproblemen, zou de telefoon te gebruiken om in te zetten, maar het kan ook doen in casino's of in clandestiene bijeenkomsten. In dat geval zou het niet nomofobia zijn.

De autophobia, dat is de irrationele angst voor isolatie of eenzaamheid, kunnen worden verward met nomofobia, terwijl veel nomofóbicos ervoor zorgen dat hun angst om zonder mobiel, komt voort uit niet te willen worden geïsoleerd. En vele manifest depressie als ze niet berichten of oproepen.

Het verschil is dat mensen met nomofobia bedrijf van aangezicht tot aangezicht met iemand kan hebben en zelfs als enige zorg over de digitale isolement voelen, tot op het punt van het verwaarlozen van de echte sociale relaties. Met andere woorden, de nomofóbico niet schelen om fysiek alleen te zijn, maar geïsoleerd van de digitale wereld.

De ciberfobia, in tegenstelling tot de nomofobia, is een irrationele angst of ernstige afkeer van computers of technologie. Terwijl het verschil is duidelijk, veel mensen met nomofobia, toen ze een hoge mate van emotionele overbelasting voor mobiel gebruik te bereiken, kunnen ze iets wat lijkt op ciberfobia ervaren. Maar het is niet iets systematisch.

Tot slot, als u de symptomen van nomofobia, maar u wilt om te onderscheiden of het is meer als een fobie of een verslaving, is het mogelijk om te evalueren door middel van tests die online beschikbaar zijn. Als u op deze link kunt u een test uit te voeren op voorwaarde geëvalueerd als fobie, en deze link, zoals verslaving.

oorzaken

De oorzaken van nomofobia zijn duidelijk cultureel. Het is waarschijnlijk alleen voorkomen in omgevingen waar mobiele technologie genoeg om zinvol om een ​​telefoon op 24 uur per dag en toegang tot wereldwijde informatie en entertainment is geëvolueerd. Het is een fobie die een gemeenschap om samen te werken vereist.

Echter, sommige traumatische ervaringen in de biografie van de getroffen zijn mogelijke triggers van nomofobia. Bijvoorbeeld, het hebben van een paniekaanval en het niet hebben van een mobiele hand voor hulp, of hebben laat op een leven-definiëren event gehoord bij gebrek aan een mobiel.

Zoals reeds vermeld ontstaan ​​kan zijn bij andere aandoeningen zoals gegeneraliseerde angststoornis, sociale angststoornis, sociale fobie of verslaving aan een technologische component.

Volgens een studie van SecurEnvoy agentschap, tieners zijn het meest waarschijnlijk te lijden nomofobia, gevolgd door de groep van 25 tot 34 jaar en daarna voor mensen ouder dan 55. Volgens dit onderzoek, wordt het beschouwd als voorspellers van een laag zelfbeeld , zelfbeeld en eigen effectiviteit zeer hoge of zeer lage extraversie en impulsiviteit.

Het is ook gebruikelijk om te voorkomen bij mensen met moeilijkheden te belonen en onder voorbehoud van vertraging van een verhoogde behoefte aan sensatie zoekende. Kortom, het is een aantal verschillende oorzaken, die aanwezig zijn op verschillende niveaus in elk aangetast kunnen zijn.

behandeling

Dus recente beschrijving van deze aandoening, is er weinig overtuigend informatie die we hebben over wat de meest geschikte behandeling. Net als andere fobieën, kan combinatie medicamenteuze behandeling met cognitieve gedragstherapie de beste optie. Maar er zijn andere alternatieven.

Digital detox programma's bestaan ​​reeds in een aantal landen, en zijn analoog aan ontgifting centra voor drugsmisbruik. In deze centra geheel of gedeeltelijk het gebruik van elektronische apparaten, zoals telefoons en computers wordt beperkt. Tegelijkertijd worden de activiteiten uitgevoerd om ontspanning en zelfbeheersing te promoten.

Sommige bedrijven bieden ook buitenschoolse activiteiten voor hun werknemers, gericht op digitale detox, om hun personeel te helpen verminderen van de angst continu verbonden is met technologie. Dit komt vaker voor bij bedrijven of standpunten een onafgebroken gebruik van de technologie.

En de persoon kan digitale detox uit te voeren op hun eigen, hoewel het veel wilskracht om het te bereiken zal vereisen. De waarheid is dat als ontgifting routinematig elke bepaalde tijd wordt gedaan, kan de opkomst van een nomofobia te voorkomen of te minimaliseren.

Naast de duidelijke voordelen nomofobia, digitale ontgifting verbetert de geestelijke gezondheidszorg en de interpersoonlijke relaties, de productiviteit te verhogen en zorgen voor een lichaamshouding pauze voor de persoon. Sommige programma's kan de 12-stappen systeem van verenigingen zoals de Anonieme Alcoholisten te gebruiken.

Zoals gedefinieerd als nomofobia is een soort fobie, angst of verslaving, zullen er vele grijze gebieden met betrekking tot de beste manier om het te behandelen. Wat wel zeker is dat de huidige behoefte aan de samenleving hoog is en dat de wetenschap moeten blijven werken aan het krijgen van een effectieve reactie.