Gevolgen van niet drinkwater

In essentie, zou je kunnen zeggen dat de mens zijn water. Driekwart van de hersenen en het hart bestaan ​​uit water en 83% van de longen ook bijvoorbeeld. Hydratatie is een ernstige en belangrijker dan het uit lijkt.

Het belang van water

Het drinken van voldoende water per dag is meer relevant, omdat water smeert gewrichten en botten, reguleert de lichaamstemperatuur en voedt de hersenen en het ruggenmerg. Als we dehydrateren, de sensorische receptoren in de hypothalamus van de hersenen vrijlating een signaal antidiuretisch hormoon bereikt de nieren en veroorzaakt aquaporins, eiwitten die de stroming van water door het celmembraan reguleren en laat bloed meer water vasthouden . De meest directe visuele resultaat is dat onze urine donkerder wordt, maar de negatieve effecten gaan veel verder dan deze kleuring.

Wat als we geen water drinken?

Geen drinkwater kan leiden tot vermoeidheid, verminderde cognitieve functie, veranderingen in stemming, een daling van de bloeddruk en het vochtgehalte van de huid ... Een uitgedroogd brein krimpt letterlijk te wijten aan het gebrek aan water omdat het vereist extreme inspanning te bedienen. Als uitdroging blijft voor meerdere dagen, het lichaam ervaart meer ernstige gevolgen hebben en uiteindelijk de dood. Geen vloeistof, kan een individu 15 uur aan de ene kant en drie dagen onder normale omgeving te houden.

Als we weinig water drinken gedurende een lange periode van tijd ook dragen we bij aan de doorslag om spijsverteringsproblemen, diabetes, gewichtstoename, huidproblemen, hoog cholesterol, vermoeidheid of constipatie lijden.

Drink geen water breekt de balans van het lichaam. Om deze conclusies als schadelijk voor ons lichaam te vermijden, is het raadzaam om te drinken ongeveer 2,5-3,7 liter voor mannen, en 2 tot 2,7 liter water voor vrouwen.

Tags

waterhet menselijk lichaamgezondheid