Gezondheidsvoordelen van citroenschil

De gezondheidsvoordelen van citroenen en citroensap zijn vrij goed bekend. Maar als je net als de meeste mensen, heb je waarschijnlijk knijp ze citroensap en sleurt ze weg. Wist u dat citroenschil bevat meer voedingsstoffen, vitaminen en voordelen voor de gezondheid dat citroensap?

Voedingsstoffen in citroenschil

Vitaminen en vezels

Citroenschil bevatten ongeveer 5 tot 10 keer meer vitaminen dan citroensap. Ze zijn ook een uitstekende bron van vezels, 3,5 ounces citroen schillen bevat 10,6 gram vezels. Ook bevat kalium, magnesium, calcium, foliumzuur en bètacaroteen.

Voorkomt osteoporose vanwege zijn hoge calciumgehalte

Citroenschil bevat grote hoeveelheden calcium en vitamine C. Het is aangetoond dat, citroenschil helpt osteoporose, inflammatoire polyartritis en reumatoïde artritis te voorkomen.

Vermindert oxidatieve stress met bioflavonoïden

We willen allemaal onze niveaus van oxidatieve stress te verminderen. Citroenschil bevatten bioflavonoïden die in het verminderen van uw niveaus van oxidatieve stress. Dit gedeelte citroen helpt bij het uitroeien van giftige stoffen in het lichaam en verwijderen van carcinogenen.

gezondheidsvoordelen van citroenschil

Helpt in de strijd tegen kanker

Citroenen zijn gebruikt ter voorkoming en behandeling van kanker. Citroenen zijn antimicrobiële en beschermen van bacteriën en schimmels infecties.

Wanneer geconsumeerd citroen schillen, hebben zij aangetoond dat verschillende vormen van kanker, waaronder huidkanker, darmkanker en borstkanker te voorkomen. Een studie wees uit dat het eten van citroen schillen in thee nuttig zijn in het voorkomen van de ontwikkeling van kankercellen was. Citroenschil bevat Q40 en limoneen, waarvan is aangetoond dat ter voorkoming en behandeling van kanker. Deze componenten aanwezig strijd tegen kanker cellen in het lichaam.

alkaliserende

Citroenen zijn ook zeer alkaliserende. Kanker gedijt in een zure lichaam, citroenschil voor je lichaam door het verstrekken van alkaliteit, dit zal helpen bij het voorkomen van kanker.

Hoe te citroenschil eten

Er zijn vele manieren waarop citroenschil effectief gebruikt kan worden. Spreken van het gebruik in de keuken, de citroenschil is zeer veelzijdig en noodzakelijk omdat het kan worden gebruikt in vele recepten, zowel zoete als hartige, of gebakken, gebakken of gestoofd producten, salades en thee.

Jams, chutneys en jam zullen altijd nuttig citroenschillen en andere citrusvruchten zijn in dit soort voedsel

Thuis en schoonheid, en exfoliërende, reinigingsmiddelen, smaakstoffen, bleekmiddelen, crèmes, enz. Citroenschil is zeer veelzijdig en nuttig zijn in deze modus.

In geesten. Infusies van alcoholische dranken bijna altijd vragen om citroenschil. Dit is een heerlijk recept dat wodka en citroenschil combineert:

Limoncello

  • 10 wassingen biologische citroenen
  • 750 ml wodka goede kwaliteit
  • 3 1/2 dl water
  • 2 1/4 kopjes biologische suiker

Dan alles wat je hoeft te doen is:

  • Doe de citroenschil in een kom met wodka en zitten en wachten.
  • Na vier dagen is het tijd om zoetheid toe te voegen aan de limoncello.
  • In een grote pan, combineer water met suiker.
  • Combineer dit met citroen eucalyptusaroma en klaar.

In het algemeen citroenschil kan worden behouden en benut beter:

  • Door het plaatsen van de citroenen in de vriezer voor een paar uur. Wanneer bevroren, verwijder ze en rasp. U kunt citroenschil strooi in uw maaltijden en drankjes.
  • Ook, net Rooster citroen bevroren toestand. Espolvore citroenschil in uw maaltijden en drankjes.
  • U kunt de citroenschil en het bevriezen in kleine containers of bakken voor ijs rooster, ook.

Onderzoek en Schrijven: Leven Lucida