Misbruik maken van sociale netwerken veroorzaakt slaapstoornissen

Maak de scène is het slapen gaan; We zijn opgetrokken in bed en gewoon uitschakelen van de verlichting. Plotseling, het licht van onze smartphone knippert. Wat doen we dan? Een nieuwe studie zegt dat al degenen die controleren hun accounts van sociale netwerken, of Facebook, Twitter, Instagram, Youtube, Snapchat, Linkedin ... heel vaak, hoe meer kans op slaapstoornissen dan degenen die het te doen hebben met matiging.

Om deze conclusie te komen, onderzoekers voerden in 2014 een studie van 1.788 volwassenen in om erachter te komen wat verband bestond tussen slaapverstoring en het toegenomen gebruik van sociale netwerken door jonge volwassenen 19-32 jaar oud. Zo, de deelnemers een aantal vragenlijsten en experts voltooid, ondertussen, ontwierp een meetsysteem voor het bestuderen van slaapstoornissen.

De resultaten van de vragenlijsten bleek dat de vrijwilligers gebruikt social media gemiddeld 61 minuten per dag en het controleren van hun rekeningen ongeveer 30 keer per week. Respect te slapen, bijna 30% van de deelnemers had een hoog niveau van slaapstoornissen.

Over het geheel genomen de meest controleren van hun sociale netwerken tijdens de week waren drie keer meer kans om te lijden aan slaapstoornissen, in vergelijking met degenen die heel weinig gedaan, waaruit blijkt dat de frequentie waarmee we gebruik maken van sociale netwerken kan worden de beste voorspeller van dit soort pathologie.

"De sterke associatie tussen het gebruik van smartphones en slaapstoornissen heeft belangrijke klinische implicaties voor de gezondheid en het welzijn van jonge volwassenen. Toekomstige werkzaamheden moeten gericht zijn op de gerichtheid op de invloed van contextuele factoren die samenhangen met het gebruik van smartphones een beter begrip te evalueren, "de auteurs concluderen.

Het onderzoek, uitgevoerd door de Universiteit van Pittsburgh School of Medicine en de National Institutes of Health, is gepubliceerd in het tijdschrift Preventive Medicine.

Tags

slaapsociale netwerkengezondheidsmartphones